12 syytä matalaan ruumiinlämpötilaan

Kaikki tietävät, että ruumiinlämpötilan nousu on merkki huonosta terveydestä. Liian matala lämpötila (hypotermia) voi kuitenkin myös osoittaa sairauksien esiintymisen, varsinkin kun sitä havaitaan pitkään. Tämä tila on vaarallinen, koska toisin kuin kuume, se ei aiheuta vakavaa haittaa: potilaat valittavat yleensä vain heikkoudesta, uneliaisuudesta ja apatiasta. Joskus vilunväristykset ja raajojen kylmyyden tunne yhdistyvät. Monet ihmiset, joilla on tällaisia ​​oireita, eivät mene lainkaan lääkäreihin, pitäen heitä seurauksena kertyneestä väsymyksestä. Siitä huolimatta lääketieteellinen toimenpide on tässä tarpeen..

Kehon lämpötila on alle 35,8 ° C. Voi olla vaikea määrittää tekijöitä, jotka aiheuttivat sen ilman perusteellista tutkimusta, mutta useimmiten tämä tila johtuu syistä, joista kerromme sinulle.

Matala hemoglobiini

Kehon raudan puutteesta johtuvan hemoglobiinin puute aiheuttaa usein ruumiinlämpötilan laskun ja samanaikaisten oireiden (nopea väsymys, elinvoiman ja ruokahalun menetys, henkisen aktiivisuuden heikkeneminen jne.). Jos näitä ilmiöitä esiintyy säännöllisesti, sinun on otettava yhteyttä terapeuttiin ja pyydettävä määräämään verikoe.

Sisäinen verenvuoto

Sisäisen verenvuodon syy voi olla verisuonten seinämien vaurio tai lisääntynyt läpäisevyys trauman, kasvaimen kasvun, aineenvaihduntahäiriöiden jne. Vuoksi. Kroonisella prosessilla ei ole aktiivisia ulkoisia ilmenemismuotoja, ja verenhukka heijastuu vain yleiseen hyvinvointiin. Yksi oireista on ruumiinlämpötilan lasku. Se on vaarallinen tila, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä apua..

Raskaus

Hormonitasojen jyrkät vaihtelut voivat aiheuttaa hypotermian kehittymisen. Raskauden aikana ilman patologioita lämpötila palaa normaaliksi, kun naisen keho sopeutuu uuteen tilaan.

Verisuonisto-ongelmat

Joskus ruumiinlämpötilan lasku tapahtuu ajoittain, ja siihen liittyy sellaisia ​​ilmiöitä kuin päänsärky, huimaus, pahoinvointi, suvaitsemattomuus kirkkaaseen valoon tai kovat äänet. Tämä oireiden kompleksi on ominaista verisuonidystonialle. Epämiellyttävät tuntemukset näkyvät äkillisen lyhytaikaisen vasodilataation taustalla.

Diabetes

Diabetespotilailla glukoosin, pääasiallisen energialähteen, hapetusmekanismi on heikentynyt. Patologisen prosessin alussa heillä on jatkuva jano, lisääntynyt virtsaaminen, raajojen tunnottomuuden tunne, ruumiinpainon lisääntyminen ja lämpötilan vaihtelut (mukaan lukien sen usein tai jatkuvasti jatkuva lasku).

Lisämunuaisen patologia

Ruumiinlämpötilan lasku liittyy lisämunuaiskuoren häiriöihin, joissa esiintyy kortisolin, aldosteronin ja androgeenisten hormonien puutetta. Tilanne ilmenee myös hypotensiona, takykardiana, rytmihäiriöinä, ruokahaluttomuutena, nielemishäiriöinä ja usein mielialan vaihteluina (irascibility, ärtyneisyys).

Aivokasvaimet

Kehon vakiolämpötilan ylläpitämisestä vastaava keskus sijaitsee hypotalamuksessa. Tällä alueella syntynyt kasvain (pahanlaatuinen tai hyvänlaatuinen) häiritsee lämmönsiirtoprosessien säätelyä. Tällaisista kasvaimista kärsivät potilaat, kuten päänsäryt ja huimaus, valittavat usein vilunväristyksiä ja kylmyyden tunnetta raajoissa..

Asteeninen oireyhtymä

Astenian välitön syy on hapen puute ihmiskehon kudoksissa. Tämä hidastaa kehon hapettumista ja energiantuotantoa. Asteenisen oireyhtymän omaavilla ihmisillä on hengenahdistusta, vaaleaa ihoa, epätasapainoa ja näköhäiriöitä ("lentää" silmien edessä), apatiaa.

Ihovaurioita

Hypotermia on yleistä potilailla, joilla on ihotulehdus, psoriaasi tai vakavia ihovaurioita (esim. Ihtioosi).

Kohonnut ruumiinlämpö liitetään kausiluonteisiin virusinfektioihin, mutta näin ei aina ole. Kuume kestää yleensä taudin ensimmäisinä päivinä, mutta toipumisjakson aikana monet potilaat kärsivät heikkoudesta ja hypotermiasta (aamulla lämpötila ei nouse yli 36 ° C), mikä liittyy viimeaikaiseen stressiin ja tilapäiseen kehon puolustuskyvyn heikkenemiseen..

Oletko sairas? Ei ongelmaa! Oscillococcinum auttaa immuunijärjestelmääsi selviytymään SARS: sta ja influenssasta.

Jos otat Oscillococcinumia heti, kun huomaat hyvinvoinnin heikkenemistä, lääke voi pysäyttää taudin kehittymisen. Ei ole uuvuttavia päiviä, joissa on korkea kuume, unettomia öitä tukkeutuneen nenän takia ja pakotettua ruokavaliota kurkkukipu!

Päihtymys

Kehon lämpötila laskee joskus kemikaalien, elintarvikkeiden (esimerkiksi sienien) tai huumeiden myrkytyksen vuoksi. Tämä johtuu myrkytyksen aiheuttamien elintoimintojen (hengitys, sydämen aktiivisuus jne.) Tukahduttamisesta. Vastaavasti keho voi reagoida alkoholin yliannostukseen..

Hypotermia

Pitkäaikainen altistuminen pakkaselle tai sateelle aiheuttaa voimakkaan ruumiinlämpötilan laskun, johon liittyy pakkomielteisiä vilunväristyksiä ja ihon kalpeutta. Jos uhri voidaan nopeasti lämmittää, epämiellyttävät oireet häviävät. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että henkilö ei tarvitse lääketieteellistä hoitoa: hypotermialla voi olla hyvin epämiellyttäviä terveysvaikutuksia, myös kaukaisia.

Hypotermia on huolestuttava merkki, joka vaatii täydellisen tutkimuksen. Tämä oire on otettava vakavasti, ei missään tapauksessa itsehoitoa ja ota yhteyttä asiantuntijaan ajoissa.

Artikkeliin liittyvä YouTube-video:

Koulutus: Ensimmäinen Moskovan valtion lääketieteellinen yliopisto nimetty I.M. Sechenov, erikoislääke "Yleislääketiede".

Löysitkö virheen tekstistä? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Kun rakastajat suudelevat, kukin heistä menettää 6,4 kaloria minuutissa, mutta he vaihtavat lähes 300 erilaista bakteeria..

Jos maksasi lakkaisi toimimasta, kuolema tapahtuisi 24 tunnin kuluessa.

Vasemmistojen elinajanodote on lyhyempi kuin oikeakätisillä.

Masennuslääkkeitä käyttävä henkilö masentuu useimmiten uudelleen. Jos ihminen selviytyi masennuksesta yksin, hänellä on kaikki mahdollisuudet unohtaa tämä tila ikuisesti..

Koulutettu henkilö on vähemmän altis aivosairauksille. Älyllinen toiminta myötävaikuttaa lisäkudoksen muodostumiseen, joka kompensoi sairastunutta.

On erittäin uteliaita lääketieteellisiä oireyhtymiä, esimerkiksi esineiden pakonomainen nieleminen. Tämän maniasta kärsivän potilaan vatsasta löydettiin 2 500 vieraata esinettä.

Ihmiset, jotka ovat tottuneet aamiaiseen säännöllisesti, ovat paljon vähemmän liikalihavia..

WHO: n tutkimuksen mukaan päivittäinen puolen tunnin keskustelu matkapuhelimella lisää aivokasvaimen kehittymisen todennäköisyyttä 40%.

Yskälääke "Terpinkod" on yksi myydyimmistä, ei lainkaan sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.

74-vuotias australialainen asukas James Harrison on luovuttanut verta noin 1000 kertaa. Hänellä on harvinainen veriryhmä, jonka vasta-aineet auttavat vastasyntyneitä, joilla on vaikea anemia, selviytymään. Siten australialainen pelasti noin kaksi miljoonaa lasta..

Tunnettu lääke "Viagra" on alun perin kehitetty valtimoiden verenpainetaudin hoitoon.

Maksa on kehomme raskain elin. Sen keskimääräinen paino on 1,5 kg.

Pyrkiessään saamaan potilas ulos, lääkärit menevät usein liian pitkälle. Joten esimerkiksi tietty Charles Jensen vuosina 1954-1994. selvisi yli 900 leikkauksesta kasvainten poistamiseksi.

Monia lääkkeitä markkinoitiin alun perin huumeina. Esimerkiksi heroiinia markkinoitiin alun perin yskälääkkeenä. Ja lääkärit suosittivat kokaiinia anestesiana ja keinona lisätä kestävyyttä..

Oxfordin yliopiston tutkijat tekivät sarjan tutkimuksia, joiden aikana he tulivat siihen tulokseen, että kasvissyöjä voi olla haitallista ihmisen aivoille, koska se johtaa sen massan laskuun. Siksi tutkijat suosittelevat, ettei kalaa ja lihaa jätetä kokonaan ruokavaliosta..

Isyyden tarkan toteamisen tehtävä on yhtä vanha ongelma kuin elämän tarkoituksen etsiminen. Miehet olivat aina kiinnostuneita siitä, kasvattavatko he lapsiaan.

Alentunut ruumiinlämpö

Yleistä tietoa

Kehon lämpötila on olennainen osa homeostaasia, ja sillä on tärkeä rooli ihmiskehon ja ympäristön suhteessa. Sisäisen ympäristön lämpötilan pysyvyys varmistaa ihmiskehon normaalin elämän. Lämpötilan homeostaasin säilyminen varmistetaan monimutkaisella lämpösääntelyjärjestelmällä, jossa hypotalamus, aivojen ja selkäytimen rakenteiden retikulaarinen muodostuminen, hormonaaliset rauhaset (kilpirauhasen / lisämunuaiset), lämporeseptorit osallistuvat, ja lämmöntuotannon ja lämmönsiirron prosesseja säätelevät monimutkaiset humoraaliset / refleksit.

Samanaikaisesti ruumiinlämpö on suhteellisen tavanomainen käsite, koska sillä on vuorokausirytmi ja:

• Eri kehon eri osissa.
• Vaihtelee kehon tilan ja käynnissä olevien fysiologisten prosessien mukaan.

Lämpömittari voidaan suorittaa kehon useissa paikoissa, ja lämpötilan mittauspaikasta riippuen erotetaan seuraavat tyypit:

• Kainalo (ruumiinlämpö kainalossa). Tämä lämpötila on epävakaa ja nousee liikunnan, ruoan saannin jälkeen. Lisäksi noin 50%: lla ihmisistä esiintyy kainalon lämpötilan epäsymmetriaa: vasemman kainalon lämpötila on hieman korkeampi kuin oikeassa. Samaan aikaan epäsymmetria 0,5 ° C tai enemmän osoittaa kehon patologiaa. Mikä on ihmisen normaali ruumiinlämpö kainalossa? On yleisesti hyväksyttyä, että ihmisen normaali ruumiinlämpö kainalosta mitattuna on 36,6-37 ° C.
• Perusta (peräsuolen), joka luonnehtii tarkemmin ihmiskehon sisälämpötilaa ja vaihtelee normaalisti 37-38 ° C. Käytetään pääasiassa kliinisessä käytännössä.
• Suun lämpötila. Sen indikaattorit ovat aina 0,5-0,8 ° С korkeammat kuin kainalot.

Lisäksi kehon lämpötilassa on päivittäin (vuorokaudessa) biologisten rytmien aiheuttamia vaihteluita, jotka heijastavat toiminnallisia päivittäisiä muutoksia elämän prosesseissa (verenkierto, hengitys jne.). Sen minimi putoaa 3-4 aamulla ja suurin - 16-18 tuntia.

Kehon lämpötilaan vaikuttavat myös naisen kehon fysiologiset prosessit, erityisesti kuukautisten aikana, kuukautiskierron luteaalivaiheessa, peräsuolen lämpötila on noin 0,7-1,0 ° C korkeampi kuin syklin follikkelivaiheessa..

Toisin sanoen ensimmäisessä (follikulaarivaiheessa) peräsuolen lämpötila-alue vaihtelee välillä 36,2 - 36,7 ° C, mutta se ei ylitä 37: tä, mikä johtuu korkeasta estrogeenitasosta. Lämpötila laskee kuitenkin voimakkaasti 2-3 päivää ennen ovulaatiota. Luteaalivaiheessa, kypsien munien vapautumisen jälkeen, on tyypillistä peräsuolen lämpötilan nousu 0,4-0,6 ° C ja sen ylläpito noin 37 astetta ja enemmän, mikä johtuu progesteronipitoisuuden jyrkästä noususta, mikä luo suotuisat olosuhteet raskaudelle.

Hyvä merkki "naisen lisääntymisjärjestelmän terveydestä" on selvästi ilmaistu lämpötilan lasku ennen kuukautisten alkamista ja 1-2 päivää ennen ovulaatiopäivää.

Kehon lämpötila raskauden alkuvaiheessa voi myös vaihdella hieman (37,0 - 37,5 ° C). Yleensä raskauden alkuvaiheessa peruslämpötilakaaviossa seitsemäntenä päivänä ovulaation jälkeen tapahtuu lyhytaikainen perustason lämpötilan lasku (implantaatio), ja sitten se nousee ylös.

Tulevaisuudessa raskauden aikana (1-3 raskauskolmanneksen aikana) lämpötila pidetään 36,5-37,5 ° C: ssa. Peruslämpötilan nousua ennen kuukautisten viivästymistä voidaan pitää yhtenä raskauden varhaisista oireista..

Keskushermoston, veren, sisäelinten keskilämpötila aikuisella ja lapsella on noin 37 ° C. Lämpötilaa, jonka vaihteluparametrit ovat enintään 1,5 ° C, pidetään normaalina. Tämän lämpötilan tulisi olla vakio, koska se on optimaalinen entsyymien toiminnalle, erilaisille fysikaalis-kemiallisille prosesseille (anabolia / katabolia, lihasten supistuminen, eritys, imeytyminen), mikä varmistaa aineenvaihduntareaktioiden kulun. Vastaavasti kysymykseen: mitä 35,5 asteen ruumiinlämpö tarkoittaa, voidaan vastata, että tämä ei ole kriittinen tilanne ja alle 36 asteen lämpötila voi heijastaa sekä kehon fysiologisten prosessien kulun erityispiirteitä että olla yksi erilaisten sairauksien oireista.

Henkilön sisäelinten / veren lämpötilan muutokseen 2-2,5 ° C keskiarvosta liittyy kuitenkin fysiologisten toimintojen rikkominen. Ihmisen ruumiin tappava lämpötila (yhteensopimaton elämän kanssa) on yli 42 ° C ja alle 25 ° C. On yleisesti hyväksyttyä, että henkilö kuolee alle 25 - 20 ° C: n ruumiinlämmössä, mutta "tappavan lämpötilan" käsite matalilla arvoilla (minimilämpötila) on melko mielivaltainen ja vaihtelee 3-4 asteen välillä. Siten kehon lämpötilan tason geneettisestä determinismistä huolimatta se on suurelta osin dynaaminen ja voi muuttua useiden tekijöiden - ympäristöolosuhteiden, vuorokaudenajan, kehon toimintatilan, käynnissä olevien fysiologisten prosessien - vaikutuksesta..

Patogeneesi

Matalan ruumiinlämpötilan muodostuminen perustuu ylijännitteeseen ja termoregulaatiomekanismien häiriöihin, jotka tapahtuvat erilaisten endogeenisten / eksogeenisten syy-tekijöiden vaikutuksesta. Kun ruumiinlämpö laskee 34-36 C: n sisällä, lämpötilan homeostaasin ylläpitoon sisältyy useita kehon säätelyreaktioita:

• pinnallisten verisuonten supistuminen ja kehon "ytimen" verisuonten laajeneminen, mikä mahdollistaa veren tilavuuden uudelleenjaon kehossa kohti verenkierron tilavuuden vähenemistä ihonalaisissa verisuonissa;
• ihon verenkierron tilavuusnopeuden lasku;
• lämmön uudelleenjako ihonalaisen kudoksen pinnallisten laskimoiden sulkeutumisen ja veren uudelleen jakautumisen vuoksi syviin laskimoihin, arteriovenousisten shunttien avaaminen;
• vähentynyt hikoilu;
• lämmöntuotannon kasvu kemiallisella (aineenvaihdunnan aktivointi) ja fysikaalisilla keinoilla (lihasten vapina, piloerektio).

Luokittelu

On yleisesti hyväksyttyä, että aikuisten lämpötila on:

• 36,0-37,0 astetta on normaalia.
• 36,0 - 35,0 astetta - alhainen ruumiinlämpö (synonyymi subnormaalille). Toisin sanoen mikä tahansa arvo näiden rajojen sisällä (esimerkiksi 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) osoittaa alennettua lämpötilaa.
• Alle 35,0 astetta - hypotermia (lievä - lämpötila laskee 32,2-35,0 asteeseen; kohtalainen - 28,0-32,1 astetta; vaikea - jopa 26,9 astetta).

Vastasyntyneiden hypotermian WHO-luokitus (1997):

• 36,5 ° C - 37,5 ° C - normaali ruumiinlämpö;
• ruumiinlämpötilan lasku 36,4 C: sta 36,0 C: seen - lievä hypotermia;
• ruumiinlämpötilan lasku 35,9 ° C: sta 34 ° C: seen - kohtalainen hypotermia;
• ruumiinlämpö alle 32,0 C - vaikea hypotermia.

Ihmisen ruumiinlämpötilan laskun syyt

Kehon lämpötilan laskua aiheuttavien monien syiden joukossa on eksogeenisiä (ulkoisia) ja endogeenisiä (sisäisiä) tekijöitä:

Eksogeeniset tekijät. Kehon lämpötila laskee haitallisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta, jotka vaikuttavat kehon hypotermiaan. Näitä tekijöitä ovat matala ympäristön lämpötila, korkea ilmankosteus, voimakas tuuli. Harkitse, mitä se sanoo ja mitä se tarkoittaa, ja myös sitä, miksi kehon lämpötila laskee, kun se altistetaan yllä oleville tekijöille?

Ensinnäkin kehon lämpötila laskee lämmöntuotannon epätasapainon ja lämpöhäviön seurauksena kehon lämpöhäviön seurauksena. Kehon kompensointimekanismien mahdottomuus palauttaa lämpötilan homeostaasi ja pitää lämpötila kapealla alueella selittää, miksi alhainen ruumiinlämpö seuraa tällaisia ​​luonnonilmiöitä.

Hypotermian kehittymistä helpottavat: sopimattomat vaatteet sääolosuhteisiin, alkoholin saanti, vähäinen liikunta, sydämen vajaatoiminta. Sille on ominaista veren virtausnopeuden lasku, mikä pidentää veren pysymistä kehon ääreisosassa ja edistää sen voimakkaampaa jäähdytystä. Aikuisen ja lapsen hypotermia vähentää kemiallisten aineenvaihduntaprosessien, aineenvaihduntahäiriöiden ja hypotermisen patologian asteittaista kehittymistä.

Endogeeniset tekijät

Aikuisen matala ruumiinlämpö voi johtua myös erilaisten sairauksien ja patologisten olosuhteiden aiheuttamista häiriöistä lämmönsäätöprosesseissa. Tärkeimmät syyt:

• Riittämätön / epätasapainoinen ravitsemus, jota havaitaan usein erilaisilla monoruokavalioilla ja jonka tavoitteena on painon voimakas lasku.
• Immuunipuutosolosuhteet.
• Kilpirauhasen liikatoiminta Mitä voimakkaampi hormonivaje, sitä alhaisempi ruumiinlämpö, ​​koska kilpirauhashormonit ovat tärkein osa biologisten reaktioiden säätelyä, mukaan lukien ne, joihin liittyy lämmön vapautuminen.
• Vaikea asteninen oireyhtymä, jossa lämpötila on jatkuvasti alle 36,0 astetta.
• Hypotensiivisen tyyppinen verenkierron dystonia.
• Krooninen väsymys (mukaan lukien pitkäaikainen unen puute), psyko-emotionaalinen ylikuormitus.
• Kehon vastaus aiemmin sairauteen.
• Anemia (matala hemoglobiinitaso).
• Akuutit / krooniset sairaudet.
• Addisonin tauti (lisämunuaiskuoren vajaatoiminta), johon liittyy aldosteronin, androsteronin ja kortisolin veren puute. Niiden puuttuessa perusmetabolian kemiallisten reaktioiden nopeus vähenee, johon liittyy energian vapautuminen.
• Raskaus. Pääasialliset syyt naisten alhaiselle ruumiinlämpötilalle ovat hormonaaliset muutokset kuukautiskierron aikana, raskaus, vaihdevuodet. Alhainen ruumiinlämpö raskauden aikana voi johtua riittämättömästä painonnoususta, hypoglykemiasta, anemiasta, astenisesta oireyhtymästä, ylityöstä, stressistä. Joka tapauksessa matala lämpötila (jos ruumiinlämpö on alle 36 astetta) jatkuu useita päiviä - tämä on syy nähdä lääkäri.
• Sisäistä verenvuotoa, mukaan lukien ruumiinlämpötilan lasku, esiintyy myös naisilla, joilla on raskas kuukautiset.
• Kehon päihtyminen (lääkkeet, alkoholit).
• Traumaattinen aivovamma.
• Seniili-ikä, johon usein liittyy lämmöntuotannon puute. Vanhuudessa / vanhuudessa aineenvaihduntaprosessit hidastuvat merkittävästi, ja lämpösäätelyn ja verisuonten sävyn lihaskomponentin adaptiivisen säätelyn mahdollisuudet vähenevät, mikä vaikuttaa kehon lämpötilan laskuun, nopeaan hypotermiaan, vilustumisen / tulehdussairauksien kehittymiseen.
• Ennenaikaiset vauvat. Väliaikaiset matalat lämpötilat ovat yleisempiä keskosilla. Miksi se syntyy? Syyt lapsen alentuneeseen ruumiinlämpötilaan johtuvat pääasiassa lämpösääntelyprosessien epäkypsyydestä, etenkin keskosella tai patologian läsnä ollessa.

Oireet

Matalan / matalan lämpötilan oireet määritetään indikaattoreilla sen laskemisesta. Kehon lämpötilan laskuun 36,0-34,0 astetta liittyy useimmiten seuraavat oireet:

• yleinen huonovointisuus, voiman menetys, letargia, heikkous;
• kylmä, vaalea / sinertävä iho;
• vilunväristykset, vapina;
• letargia, lisääntynyt uneliaisuus;
• huimaus;
• heikko nopea pulssi;
• alhainen verenpaine.

Kun lämpötila laskee alle 34 ° C: seen, verenpaine voi pudota jyrkästi, heikko harvinainen pulssi (30–40 lyöntiä / min), matala hengitys, kylmä iho marmorisävyllä, epäselvä puhe, lisääntynyt uneliaisuus.

Analyysit ja diagnostiikka

Pysyvän (usein) alhaisen ruumiinlämpötilan tutkimisen tulee olla syiden selvittäminen, ja siihen voi sisältyä ruumiinlämpötilan mittaaminen, verenpaineen mittaaminen, veren / virtsa-analyysi. 34 asteen ruumiinlämpö on osoitus lääkärin kutsumisesta / sairaalaan menemisestä, varsinkin jos lämpötilan laskuun liittyy häiriöitä sydän- ja verisuonijärjestelmässä, kouristuksia, tajunnan menetys.

Hoito

Mitä tehdä alhaisella ihmiskehon lämpötilalla ja pystytkö nostamaan sen nopeasti? Täytyykö minun mennä lääkäriin vai voinko nostaa ruumiinlämpöäni kotona? Tässä ovat lukijoiden usein kysyttyjä kysymyksiä.

Ensinnäkin halu yksinkertaisesti saavuttaa tai nopeasti nostaa kehon lämpötilaa ei saisi olla perustana päätöksenteolle alhaisessa ruumiinlämmössä, ellei tämä tietenkään ole kriittinen tilanne, esimerkiksi hyvin alhainen ruumiinlämpötila jäätymisen aikana, mikä uhkaa ihmisen elämää.

Jotta voidaan vastata oikein kysymykseen, mitä tehdä alhaisessa lämpötilassa, on tarpeen selvittää syyt sen laskemiseen, jonka mukaisesti tietyt toimenpiteet olisi toteutettava. Seuraavassa on toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on nostaa ruumiinlämpöä kehon eri olosuhteissa.

• Kehon hypotermia, joka johtuu ulkoisista tekijöistä. Uhrin eristäminen matalasta lämpötilasta, sateesta, tuulesta on välttämätöntä. Kuinka nostaa ruumiinlämpöä kotona? Kun lämpötila laskee 34 asteeseen, suoritetaan passiivinen (lämpimät kuivat vaatteet / peitot) ja kehon aktiivinen lämmitys (makea lämmin tee vadelmilla, hunajalla ja sitruunalla, lämmitystyynyt, jalka / yleiset lämpimät kylvyt) välttäen kuumien nesteiden käyttöä sisäisen lämpötilan laskun riskin vuoksi. kun jäähdytetty veri virtaa kehältä laajentuneista ääreisverisuonista. Muista, että on tärkeää keskittyä siihen, kuinka kehon lämpötilaa nostetaan nopeasti, vaan kuinka tasaisesti se nousee, koska tämä on kriittistä. Mikäli mahdollista, uhrin aktiivisia liikkeitä. Kun ruumiinlämpö laskee alle 34 astetta, lääketieteellistä hoitoa tulisi tarjota sairaalassa.
• Asteeninen oireyhtymä / krooninen väsymysoireyhtymä. On välttämätöntä normalisoida ruokavalio, vitamiini- ja mineraalikompleksien saanti, työ- ja lepojärjestelmän säätäminen, adaptogeenien saanti (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), aktiivinen urheilu, rentoutuminen. Psykoemotionaaliseen hajoamiseen ja emotionaaliseen epävakauteen - rauhoittavat lääkkeet (Valerian, Motherwort-tinktuura, Fitosed, Persen, Novo-passit jne.), Täysi uni.
• Erilaisten vähäkaloristen mono-ruokavalioiden aiheuttaman lihasmassan jyrkän laskun jälkeen paasto - poistuminen ruokavaliosta, siirtyminen tasapainoon.
• Anemia, Addisonin tauti, krooniset / akuutit sairaudet, kilpirauhasen vajaatoiminta - lääkärin määräämä perussairaus.
• Hypotensiivisen tyyppisen verenkierron dystonian kanssa - kehon kovettuminen (kontrastisuihku), adaptogeenien ottaminen.
• Jatkuvalla verenpaineella - verenpainetta lisäävien lääkkeiden käyttö.
• Vanhuudessa, johon liittyy lämmöntuotannon puute - lämpimien vaatteiden käyttö, nukkuminen lämpimässä sängyssä, on mahdollista lämmitysalustalla, juomalla riittävä määrä lämmintä nestettä (vihreää teetä, yrttiteetä, kahvia) ja kuumaa ruokaa, riittävä liikunta.
• Kehon myrkytys (lääkkeet, alkoholit) - vieroitustoimenpiteet.

Lääkkeet

Lääkehoitoa alhaisessa lämpötilassa välillä 34,0-36,0 astetta sairauksien puuttuessa ei suoriteta. Jos esiintyy sairauksia, joissa havaitaan matala lämpötila, lääkkeitä käytetään lääkärin määräämällä tavalla.

Menettelyt ja toimet

Alentunut ruumiinlämpö lapsella

Ontogeneesin (organismin yksilöllinen kehitys) kyky ylläpitää ruumiinlämpötilaa kapealla alueella kehittyy vähitellen. Heti syntymän jälkeen lapsi erottuu muotoilemattomasta lämpösäätelyjärjestelmästä, joka voi aiheuttaa kehon jäähtymisen jopa pienillä muutoksilla ympäristön lämpötilassa. Ennenaikaiset vauvat ovat erityisen haavoittuvia, koska heidän kykynsä säätää lämpösääntelyä on paljon heikompi kuin täysiaikaisilla vauvoilla, joten nämä vauvat tarvitsevat erityisolosuhteita kehon lämpötilan ylläpitämiseksi.

Normaali ruumiinlämpö vauvoilla on: kainalossa 36,5 - 37,3 ° C; suun lämpötila 36,6 - 37,2 ° C; peräsuolen lämpötila 36,9 - 38 ° C. Tämä korko voi vaihdella vain vähän. Ensimmäisen vuoden vauvojen lämpötila on tarpeen mitata säännöllisesti, mieluiten elektronisella lämpömittarilla.

Kuukauden ikäisellä vauvalla lämmönsiirto on etusijalla lämmöntuotantoon, joten vauvat jäätyvät usein, mikä ilmenee ihon viilentymisenä, hikkaina, jalkojen / käsivarsien sinisenä, uneliaisuutena, uneliaisuutena.

Alle vuoden ikäisillä lapsilla suojaa lämpöhäviöltä pääasiassa ihonalaisella rasvalla. Ihonalaiseen rasvakerrokseen johtuva ruumiin lämmöneristys ei kuitenkaan säädä tehokkaasti lämmönsiirtoa ympäristön lämpötilan muutoksen mukaisesti, ja verisuonireaktioita, jotka säätelevät lämmönsiirtoa, muodostuu useiden vuosien ajan. Siksi vastasyntyneen mukavuusympäristön tulisi olla ympäristön lämpötilassa 28-30 ° C..

Ensimmäisen elinvuoden jälkeen lihakset ovat yhteydessä lämmön tuotantoon, kun taas ruskea rasvakudos lakkaa vähitellen toimimasta. 3-5 vuoden iässä metabolisen (kemiallisen) lämpösäätelyn mekanismit kehittyvät aktiivisesti, ja 6-vuotiaasta perifeeristen verisuonten verisuonireaktiot paranevat aktiivisesti. Yleensä aktiivisesti säännellyn lämmönsiirron kypsyminen on merkittävästi jäljessä lämmöntuotannon kehityksestä ja päättyy keskimäärin 8–10-vuotiaana, kun lämpötilan homeostaasi muuttuu riittävän vakaana..

Huolimatta joistakin mekanismeista, joilla kompensoidaan lämpöhäviötä, vastasyntyneiden lämpötilan säätelymahdollisuudet ovat erittäin rajalliset, ja siksi kehon lämpötilaa on taipumus laskea.

Riskitekijät (syyt), jotka vaikuttavat hypotermiaan vastasyntyneen lapsen kehossa:

• pieni syntymäpaino (2500 g ja vähemmän);
• vastasyntyneet, joille tehtiin elvytys;
• lapset, joilla on synnynnäisiä epämuodostumia tai keskushermoston vaurioita;
• lämpöketjun häiriöt syntymän jälkeen.

Lapsen hypotermian diagnostiikkakriteerit ovat: kylmät jalat, heikko itku, kalpeus, syanoosi, heikentynyt motorinen aktiivisuus, vastahakoinen imeminen, matala hengitys, bradykardia. Lapsen ruumiinlämpötilan lasku 35,5 ° C: seen, varsinkin jos siihen liittyy yleinen heikkous, ruokahaluttomuus, letargia, uneliaisuus, apatia, on osoitus kiireellisestä vierailusta klinikalla!

Ruokavalio

Erityistä matalan lämpötilan ruokavaliota ei ole. Oikein koostettu ruokavalio, johon tulisi sisältyä mausteita (neilikka, kaneli, cayenne-pippuri), tuoreet mehut, rasvaiset kanaliemet, punainen liha, inkiväärijuuri, tumma suklaa, kahvi, ruskea riisi... Juominen runsaasti lämpimiä juomia (vihreää teetä hunajalla, yrttiteitä) auttaa myös palauttamaan alennetun ruumiinlämpötilan. Samanaikaisesti, jos alhainen ruumiinlämpö johtuu erilaisista sairauksista, voidaan määrätä erityisiä ruokavalioita:

Ehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet määritetään tekijöillä, jotka aiheuttavat ruumiinlämpötilan laskun.

• Ympäristötekijöiden kielteisten vaikutusten estämiseksi - riittävät vaatteet sään mukaan.
• Iäkkäät ihmiset - älä mene pitkään ulos kylmällä / säällä säällä, pidä talon lämpötila 20-22 astetta tai käytä lämpimiä vaatteita (villapaita, lämpöä säästävät alusvaatteet, lämpimät sukat jne.), Lämmitä sänkyä yöllä, lisätä runsaiden kuumien ruokien ja juomien määrää, liikkua enemmän.
• Vastasyntyneet vauvat - lämpötilan alenemisen estäminen saavutetaan kuivaamalla vauva välittömästi ja pyyhkimällä pää lämpimällä peitolla lämpöhäviöiden estämiseksi haihtumalla, konvektiolla / johtavilla häviöillä. Alhainen syntymäpaino ja keskoset tulisi sijoittaa inkubaattoriin tai säteilylähteen alle.
• Matalalla lämpötilalla etenevät sairaudet (Addisonin tauti, anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta, hypotensio, immuunipuutostilat, kehon päihtyminen) - niiden riittävä ja oikea-aikainen hoito.
• Alle vuoden ikäiset lapset - alle vuoden ikäisen lapsen normaalia ruumiinlämpötilaa ylläpidetään pitämällä roikkumisen lämpötila 20-22 asteen tasolla, riittävät vaatteet, oikea ravinto, kovettuminen.

Yleisiä aktiviteetteja ovat fyysisen aktiivisuuden lisääminen, kehon kovettaminen, oikea / tasapainoinen ravinto, rikastettu vitamiineilla / kivennäisaineilla, syöminen ruokaa / juomaa.

Seuraukset ja komplikaatiot

Komplikaatioiden esiintymistä lämpötilan laskiessa välillä 36-34 astetta ei ole havaittu. Kun kehon lämpötila laskee erilaisten sairauksien vuoksi, komplikaatiot määräytyvät tietyn taudin (anemia, hypotensio, immuunipuutostilat, kilpirauhasen vajaatoiminta, Addisonin tauti, krooninen väsymysoireyhtymä jne.).

Ennuste

Suotuisa. Kehon lämpötilan lasku 36-34 asteen sisällä ei ole kriittistä.

Koulutus: Valmistunut Sverdlovskin lääketieteellisestä koulusta (1968 - 1971) lääketieteellisen assistentin tutkinnolla. Valmistunut Donetskin lääketieteellisestä instituutista (1975 - 1981) epidemiologi, hygienisti. Hän on suorittanut jatko-opinnot Moskovan epidemiologian tutkimuslaitoksessa (1986 - 1989). Akateeminen tutkinto - lääketieteiden kandidaatti (tutkinto myönnetty 1989, puolustus - Epidemiologian tutkimuskeskus, Moskova). Suoritettu useita epidemiologian ja tartuntatautien jatkokursseja.

Työkokemus: Työskentely desinfiointi- ja sterilointiosaston johtajana 1981 - 1992. Erittäin vaarallisten infektioiden osaston päällikkö 1992--2010 Opetustoiminta Lääketieteellisessä instituutissa 2010-2013.

Alhainen ruumiinlämpö: mitä tehdä, jos lämpömittari on 35,5

Korkeassa lämpötilassa kaikki on melko yksinkertaista - tiedämme lapsuudesta lähtien, että jos lämpömittari on 38, se on todennäköisesti ARVI. Mutta entä jos sinulla on alhainen ruumiinlämpö? Tähän ilmiöön on useita mielenkiintoisia syitä..

Mitä lämpötilaa pidetään alhaisena

Ihanteellinen lämpötila on 36,6. Mutta leviämistä 35,5-37 astetta pidetään myös normaalina. Tietenkin joillekin 37 astetta on jo kylmän oire. Mutta yleensä tämä on väli, joka on terveellistä, jos et tunne heikkoutta tai vilunväristyksiä..

Mutta jos lämpömittari näyttää alle 35,5, se on jo epänormaalia. Laskettaessa 30 asteeseen henkilö menettää tajuntansa - tässä tapauksessa on olemassa vakava vaara elämälle. 34,5 astetta voi myös olla vaarallinen oire joillekin sairauksille. Joten miksi lämpömittarisi alhainen ruumiinlämpö on??

Alhainen ruumiinlämpö: aiheuttaa

1. Stressi. Kyllä, on mahdollista, että olet vain hyvin väsynyt töissä. Tällöin henkilön matalaan ruumiinlämpöön liittyy yleisen heikkouden ja apatian tunne. Jotta väsymyksen merkit menisivät, sinun on nukkuttava ja pidettävä päivä vapaalla. Parempi - loma.
2. Kroonisten sairauksien paheneminen. Alle 36: n ruumiinlämpö on merkki siitä, että on aika ottaa vakavasti terveytesi, varsinkin jos tiedät jo joistakin ongelmista.
3. Raskaus. 35 lämpömittarissa on yksi mahdollisen raskauden oireista. On aika ostaa testi!
4. Kuukautiskierron vaihtelut. Päivän aikana lämpötila voi vaihdella yhden asteen sisällä, varsinkin jos kuukautisesi ovat juuri nyt. Joten tarkista vain lämpömittari päivää myöhemmin - todennäköisesti se näyttää sinulle tavalliset numerot..

Mitä tehdä matalalla ruumiinlämmöllä

Useimmissa tapauksissa matala kuume johtuu väsymyksestä ja heikentyneestä immuniteetista. Laadukas lepo, hyvä uni, vitamiinit ja tasapainoinen ravinto palauttavat tilanteen nopeasti normaaliksi.

Mutta alle 36-vuotiaiden ruumiinlämmön syiden joukossa voi olla vakavia sairauksia, kuten munuais- ja lisämunuaissairaudet, kilpirauhasen toimintahäiriöt, ruokahaluttomuus, AIDS ja paljon muuta. Siksi, jos se ei ole noussut normaalille tasolle 36,6 astetta muutaman päivän kuluttua, muista ottaa yhteyttä lääkäriin..

Muuten, joillekin matala ruumiinlämpö on normi. On ihmisiä, joilla on esimerkiksi koko elämänsä lämpömittari, joka näyttää 35,8. Tämä ei ole signaali mistään sairaudesta, se on vain yksilöllinen piirre. Mutta jos lämpömittarissa näkyy useita päiviä alle 35 astetta, tämä on huono merkki, joka osoittaa taudin kehittymisen..

Kehon lämpötila 35-35,5 syytä ja mitä se tarkoittaa? Asiantuntijoiden suositukset ja hoitomenetelmät

Normaali ruumiinlämpö on suunniteltu tarjoamaan optimaalinen tausta monille prosesseille. Siitä tulee todellinen indikaattori erilaisten sisäisen elämän tukijärjestelmien toiminnasta. Lisäksi se on kehon sisäisen ja ulkoisen ympäristön välisen vuorovaikutuksen säätelijä..

Ihmisen normaali ruumiinlämpötila aikuisella on 36,4 - 37,4 celsiusastetta. Keskimäärin tämä tarkoittaa tuttua ja perinteistä 36,6.

Pieniä vaihteluja yhdessä tai toisessa suunnassa ei pidetä patologisina. He voivat olla hälyttäviä vain lähestyessään rajamerkkejä.

Useimmiten nämä muutokset häviävät melko nopeasti lyhyessä ajassa, koska ne johtuvat toiminnallisista syistä. Uudestaan ​​mitattuna ne yleensä siirtyvät kohti normia..

Kehon lämpötila 35 - 35,5 mitä se tarkoittaa?

Kun lämpömittarin numerot osoittavat, että aikuisen potilaan lämpötila on 35,5 tai alle, niin epätavallinen tila määritellään hypotermiaksi.

Tämä ei ole lainkaan vaaraton tilanne. Potilaalla on heikentynyt pääelinten ja -järjestelmien toiminta, aineenvaihdunta muuttuu merkittävästi ja aivojen toiminta kärsii.

Tällaiset muutokset ovat erityisen havaittavissa sydän- ja verisuonistoissa ja hermostossa..

Siksi sinun on tiedettävä tarkalleen tämän tilan oireet, jotta pystyt määrittämään ne tarkasti jo ennen lämpötilan mittaamista auttaaksesi henkilöä ajoissa. Tämä on erityisen tärkeää, kun on kyse kroonisista sairaista, alkoholisteista tai huumeriippuvaisista..

Hypotermia ilmenee yleensä:

• Vaikeat vilunväristykset;
• jäätymisen tunne;
• yleinen heikkous;
• kalpeus;
• väsymys;
• ei voi hyvin;
• vaikea uneliaisuus;
• verenpaineen indikaattorien lasku;
• bradykardia;
• jyrkkä mielialan muutos;
• huimaus;
• sekavuus.

Nämä oireet selitetään verenkierron merkittävällä hidastumisella kehossa, voimakkaalla verisuonten laajenemisella ja muutoksella aivoprosessien kulkussa. Ihmisessä aineenvaihdunnan voimakkuus vähenee, hormonien tuotannon ja vapautumisen taso laskee voimakkaasti, sydän- ja verisuonijärjestelmän kokonaiskuormitus kasvaa.

Usein toissijaiset oireet, joissa aikuisen ruumiinlämpötila laskee jyrkästi 35,3 - 35,5, ovat tuntohäiriöitä, jotka johtuvat refleksitoiminnan epäonnistumisesta, älyllisen toiminnan heikkenemisestä, vestibulaarisista häiriöistä.

Aivojen iskemian vuoksi kuulo- ja näkövaikeuksia voi ilmetä, henkilön on vaikea puhua ja jopa pitää kehoa vaaka-asennossa.

Keskus- ja ääreishermoston useiden toimintahäiriöiden vuoksi illuusioita tai hallusinaatioita voi jopa esiintyä.

Hypotermian syyt

Merkittävä lämpötilan lasku voi ilmetä useiden tekijöiden vaikutuksesta. Nämä voivat olla satunnaisia ​​syitä, jotka vaikuttavat henkilöön vain lyhyen aikaa..

Näitä ovat hermostunut jännitys, tiettyjen lääkkeiden ottaminen, hypotermia, unettomuus, vaikea nälkä, pitkittynyt ruokavalio, väsymys, alkoholimyrkytys.

Tällaisissa tapauksissa lämpötila palaa yleensä normaaliksi haitallisen tekijän päättymisen jälkeen. Joskus potilaan tila on korjattava tilanteen vakauttamiseksi mahdollisimman lyhyessä ajassa. Yleensä tämä ei vaadi lääkärinhoitoa, koska henkilö itse pystyy muuttamaan sitä parempaan suuntaan..

Älä pelkää, lämpötilassa 35,7-35,8 astetta. Voi olla tarpeeksi pukeutua lämpimästi, peittää itsesi peitolla ja juoda kuppi kuumaa teetä. Sen jälkeen sinun täytyy nukkua hyvin ja syödä runsas lounas. Yleensä tällaisten toimenpiteiden jälkeen hypotermia katoaa. Jos edes tämän jälkeen mitään ei voida parantaa, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan..

Tämä on tehtävä, koska matala lämpötila (35,3-35,5) aikuisilla on usein oire taudeista, kuten:

• Vegeto-vaskulaarinen dystonia;
• laskimoiden vajaatoiminta;
• kilpirauhasen rikkominen;
• huumeriippuvuus (yliannostus);
• diabetes;
• kooma;
• lisämunuaissairaus;
• hormonaalinen epätasapaino;
• Raudanpuuteanemia;
• vatsa- tai pohjukaissuolihaava;
• munuaisten vajaatoiminta;
• häiriöt aivokuoren toiminnassa;
• masennus;
• ruokahaluttomuus;
• selkärangan sairaudet;
• hematologiset sairaudet.

Näissä tapauksissa alhainen ruumiinlämpö voi johtua huumeiden tai alkoholipitoisten aineiden vahingollisesta vaikutuksesta, voiman menetys, aliravitsemus..

Hormonaalinen puute aiheuttaa huomattavan hidastumisen kehon prosesseissa, endokriinisen aktiivisuuden tason laskun sekä ravinteiden imeytymisen.

Sydän- ja verisuonitaudit aiheuttavat oireita, kuten heikkoutta, yleisen aktiivisuuden heikkenemistä, raajojen iskemiaa. Kaikki tämä aiheuttaa lämpötilan laskun 35,2 asteeseen tai alle..

Keho yrittää tasapainottaa tilannetta, ja siksi ärtyneisyyden, aggressiivisuuden tai päinvastoin vakavan letargian hyökkäykset ovat usein mahdollisia.

Lämpömittari suoritetaan lämpömittareilla:

1. Elohopea (perinteinen, asetetaan yleensä kainaloon viiteen minuuttiin);
2. Elektroninen (se antaa signaalin itse, kun ruumiinlämpö on asetettu. Epäilyttävissä tapauksissa on suositeltavaa pitää sitä noin minuutin ajan tulosten selventämiseksi. Tapauksissa, joissa ne ovat selvästi kasvaneet tai laskeneet, mittaus jatkuu).

On erittäin tärkeää tallentaa lämpötila oikein. Useimmiten lämpömittari asetetaan kainaloon. Tätä menetelmää pidetään yleensä riittämättömänä tarkkana, mutta se on kätevä eikä aiheuta epämukavuutta potilaalle..

Länsimaissa lämpömittari asetetaan suuhun. Tämä on luotettavin tapa saada tietoja, mutta myös vaarallista, koska vakavissa vilunväristyksissä tai tajuttomassa tilassa henkilö voi purra tai pudottaa lämpömittaria. Lisäksi se ei sovellu täysin vauvojen tai heikentyneen psyyken omaavien lämpötilojen mittaamiseen..

Joskus lämpömittari tehdään asettamalla erityinen laite peräsuoleen. Tämä tapahtuu useimmiten pienillä lapsilla tai koomassa olevilla aikuisilla potilailla..

On kuitenkin pidettävä mielessä, että ruumiin sisäinen lämpötila on hieman korkeampi kuin ulkoinen, joten tässä vaaditaan muutosta. Siksi tämä menetelmä ei ole täysin sopiva hypotermian tapauksessa..

Menetelmät hypotermian hoitamiseksi

Kehon lämpötilan ei pitäisi pysyä liian matalana pitkään. Tässä tapauksessa ota heti yhteys lääkäriin. Hän suorittaa tarvittavat diagnostiset toimenpiteet.

On tarpeen tehdä kliininen ja biokemiallinen verikoke, yleinen virtsa-analyysi, tarkistaa glukoosipitoisuus plasmassa, määrittää kilpirauhashormonien indikaattorit, tunnistaa tiettyjen myrkyllisten aineiden läsnäolo.

Jos vakavia sairauksia ei ole tunnistettu, sinun on mitattava lämpötila useita kertoja päivässä..

Jos havaitaan jatkuva lämpötilan lasku 35 asteeseen tai alle, sinun tulee:

• Suorita E-vitamiinien ottaminen;
• ottaa immunostimulaattoreita;
• tehdä vartalolle sekä käsille ja jaloille intensiivinen hieronta;
• tehdä kuumaa maitoa hunajalla;
• juo teetä vadelmahillolla;
• ottaa kontrastisuihku tai kylpy;
• lämmittää huone;
• Pukeudu lämpimästi;
• juo kuumaa kahvia;
• hautua ruusunmarjainfuusio;
• lopeta sellaisten lääkkeiden käyttö, joita lääkäri ei ole määrännyt;
• varata vähintään kahdeksan tuntia unta;
• juo yrtti-rauhoittavia aineita;
• ottaa intensiivinen kävely;
• syö suklaapatukka.

Nämä monimutkaiset toimenpiteet mahdollistavat aineenvaihdunnan merkittävän aktivoinnin, verisuonten laajentamisen ja yleisen verenkierron stimuloinnin..

Niiden avulla voit puhdistaa itsesi myrkkyistä, rentoutua, lämmittää kehoa, tehdä imusolmukkeista voimakkaampia. Hunaja, vadelmahillo ja tumma suklaa antavat henkilölle mahdollisuuden hikoilla hyvin ja säätelevät siten lämmönvaihtoa kehon sisäisen ympäristön ja ulkoisen ympäristön välillä..

Sen jälkeen sinun on suoritettava mittaukset uudelleen. Jos kaikki on palannut normaaliksi, potilasta tulee tarkkailla useita päiviä. Jos lämpötila nousee 35,2-35,5: een, ota yhteys asiantuntijaan.

Hypotermian torjunnan tulisi yleensä olla taistelua sen aiheuttaneen syyn kanssa..

Jos kyseessä on vakava sairaus, hoito tai kiireellinen hätäpuhelu auttaa. Jos se johtuu ulkoisista tekijöistä, kotilääkkeet auttavat palauttamaan normaalin kehon lämpötilan..

Asiantuntijoiden suositukset

Alhaisessa kehon lämpötilassa ja sen vaihteluiden torjumiseksi on tarpeen noudattaa useita asiantuntijoiden suosituksia. On suositeltavaa suorittaa aamuharjoituksia joka päivä, temperoida, parantaa immuniteettia. Ravitsemuksen tulisi olla tasapainossa, ja nesteitä tulisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä.

Sinun tulisi levätä useammin, välttää stressiä ja hermostohäiriöiden sattuessa lievittää niitä meditaation, joogan tai vain hyvän levon avulla..

On erittäin tärkeää ylläpitää vakio normaali ruumiinlämpö. Älä pukeudu liian kevyesti tai lämpimästi. Nuku hyvin ilmastoidussa, mutta ei ylikuumentuneessa tai kylmässä huoneessa.

Jaa päivittäinen rutiini huolellisesti tunneittain. Nukkumaanmenoa, nousua ja syömistä vaaditaan samana vakiona. Sinun täytyy nukkua tarpeeksi, levätä hyvin ja tehdä varmasti mitä rakastat.

On välttämätöntä luopua kokonaan alkoholista ja tupakoinnista. Kaikki farmakologiset valmisteet tulisi ottaa vasta hoitavan lääkärin nimityksen jälkeen. Lisäksi on käytettävä kaikkia toimenpiteitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi..

On kuitenkin pidettävä mielessä, että joillakin ihmisillä on synnynnäinen hypotermia. Heillä ei ole samanaikaisesti mitään epämukavuutta, heillä ei ole kipua ja keho toimii täydellisesti.

Heille on kuitenkin tehtävä myös lääkärintarkastus, jotta voidaan sulkea pois erilaisten sairauksien mahdollisuus..

Kun tarvitaan kiireellistä lääketieteellistä apua?

Ota yhteys lääkäriin, jos lämpötilan lasku on johtanut pyörtymiseen, se ei lopeta pudotusta edes toteutettujen toimenpiteiden jälkeen ja myös jos potilas on vanha mies tai vauva.

Asiantuntija-apua tarvitaan, kun henkilö on syönyt tai jättänyt jotain aikaisemmin, koska myrkytys, ruokamyrkytys tai kroonisen sairauden paheneminen on mahdollista. Näissä tapauksissa tämä tila voi johtaa hänen kuolemaansa..

Jos potilaalla on ollut vaikea hypotermia ja lämpötila 35-35,5 pidetään edelleen, tarvitaan myös lääketieteellistä apua.

Viivästys voi käynnistää prosessit, jotka aiheuttavat voimakasta ja korjaamatonta vahinkoa hänen ruumiilleen.

Tämä johtuu siitä, että elintärkeiden järjestelmien solu- ja kudosrakenteet vaikuttavat. Ja niiden toimintaan, samoin kuin ihmishenkiin, tarvitaan vakio normaali ruumiinlämpötila, noin 36,6 astetta.

Siten koko rakenne, jolla varmistetaan prosessivirta kehossa, epäonnistuu..

Hälyttävät oireet, kuten:

• tajunnan menetys;
• runsas hiki;
• vaikea kalpeus;
• yleinen heikkous;
• kylmät raajat;
• voimakas paineen lasku;
• tukehtuminen;
• ruumiin, käsien ja pään vapina;
• oksentelu;
• vestibulaarisen laitteen häiriöt;
• herkkyyden menetys;
• verenvuoto;
• voimakas kipu;
• heikko ja epäsäännöllinen pulssi;
• epileptiformiset kohtaukset;
• vilunväristykset;
• uneliaisuus
• kieltäytyminen syömästä.

Merkittävä lämpötilan lasku 34,8-35,1 aikuiseen voi viitata sellaisten vakavien sairauksien kehittymiseen kuin diabeettinen kooma, sydänkohtaus, romahdus, sisäinen verenvuoto, myrkytys, anafylaktinen sokki jne..

Näissä tapauksissa ensiapuun puuttuminen voi olla kohtalokasta. Sinun on tiedettävä, että alle 32 asteen ruumiinlämpötilassa tapahtuu peruuttamattomia muutoksia, joita seuraa kohtalokas tulos..

Siksi ei pidä ajatella, että vain hypertermia on vaarallista keholle. On tärkeää muistaa, että hypotermia voi johtua suuresta monimuotoisuudesta, ja itse diagnoosi voi sen epätarkkuuden vuoksi aiheuttaa korjaamatonta haittaa kehollesi..

Vain kokenut asiantuntija voi tunnistaa lämpötilan laskun todellisen syyn.

Ihmisen ruumiinlämpötilan laskun syyt

Lämpösäätely on yksi ihmiskehon elintärkeistä toiminnoista. Monien elintärkeiden järjestelmien ansiosta ihmiskehon lämpötila normaalissa tilassa pidetään melko kapeissa rajoissa ympäristöolosuhteista huolimatta.

Ihmiskehon lämpösääntely on jaettu kemialliseen ja fyysiseen. Ensimmäinen niistä toimii lisäämällä tai vähentämällä metabolisten prosessien voimakkuutta. Ja fyysisen lämpösäätelyn prosessit tapahtuvat lämpösäteilyn, lämmönjohtavuuden ja kosteuden haihtumisen vuoksi kehon pinnalta.

On mahdotonta olla luettelematta lämpötilan mittausmenetelmiä. Lämpömittarin pitäminen käsivarren alla, joka on yleistä maassamme, ei ole kaukana parhaasta vaihtoehdosta. Tallennetun ruumiinlämpötilan vaihtelut todellisesta voivat vaihdella kokonaisuudessaan. Lännessä aikuisilla lämpötila mitataan suuontelosta ja lapsilla (heidän on vaikea pitää suunsa pitkään kiinni) peräsuolessa. Nämä menetelmät ovat paljon tarkempia, vaikka jostain tuntemattomasta syystä ne eivät juurineet maassamme..

Yleinen usko, että ihmisen normaali ruumiinlämpö on 36,6 astetta, ei ole oikea. Jokainen organismi on puhtaasti yksilöllinen, ja ilman ulkoisten tekijöiden vaikutusta ihmiskehon lämpötila voi vaihdella välillä 36,5-37,2 astetta.

Näiden rajojen ulkopuolella on kuitenkin etsittävä syitä kehon käyttäytymiseen, koska kohonnut tai alentunut ruumiinlämpö on merkki kaikista ongelmista: sairaudet, elämän ylläpitojärjestelmien heikko toiminta, ulkoiset tekijät.

Lisäksi jokaisen henkilön normaali ruumiinlämpö tietyllä ajankohdalla riippuu useista muista tekijöistä:

• organismin yksilölliset ominaisuudet;
• kellonaika (noin kello kuusi aamulla ihmisen ruumiinlämpö on vähintään ja korkeintaan klo 16);
• henkilön ikä (alle kolmen vuoden ikäisillä lapsilla normaali ruumiinlämpötila on usein 37,3-37,4 astetta ja vanhemmilla - 36,2-36,3 astetta);
• useita tekijöitä, joita nykyaikainen lääketiede ei ymmärrä täysin.

Ja jos lisääntynyt ruumiinlämpö on tiedossa enemmistölle, niin harvat ihmiset tietävät sen laskusta normatiivisten rajojen alapuolella, prosessit, jotka aiheuttavat tämän ja mahdolliset seuraukset. Mutta tällainen tila ei ole yhtä vaarallinen kuin korkea lämpötila, joten yritämme kertoa alennetusta lämpötilasta mahdollisimman yksityiskohtaisesti..

Hypotermian luokitus

Nykyaikainen lääketiede erottaa kaksi kehon lämpötilan laskua normaalia pienemmästä:

• alhainen ruumiinlämpö - 35-36,5 astetta;
• alhainen ruumiinlämpö - jopa 34,9 astetta. Tämä sairaus tunnetaan lääketieteellisesti hypotermiana..

Hypotermiaa on puolestaan ​​useita luokituksia. Ensimmäinen heistä jakaa tämän tilan kolmeen vaikeusasteeseen:

• valo - lämpötila-alue 32,2-35 astetta
• keskiarvo - 27-32,1 astetta;
• raskas - jopa 26,9 astetta.

Toinen jakaa hypotermian kohtalaiseksi ja vakavaksi, jonka raja on 32 astetta. Juuri tätä merkkiä lääketieteessä pidetään lämpötilana, jossa ihmiskeho tyhjentää mahdollisuutensa itsenäiseen lämpenemiseen. Tätä luokittelua pidetään käytännöllisemmästä näkökulmasta mukavammana..

Tämän luokituksen mukaan potilaalla on kohtalainen hypotermia uneliaisuutta, letargiaa, vapinaa ja takykardiaa. Verensokeritaso nousee. Useimmissa tapauksissa lämmin sänky, kuivat vaatteet ja lämpimät juomat auttavat. Elektrokardiogrammi on pakollinen tutkimus kohtalaista hypotermiaa varten. Lämpöä säätelevien prosessien rikkominen aiheuttaa usein sydämen rytmihäiriöitä.

Vakava hypotermia on tämän luokituksen mukaan erittäin vaarallinen tila. Lämpötilan lasku alle 32 asteen johtaa monien hengenvaarallisten järjestelmien toimintahäiriöihin. Erityisesti hengityselinten ja sydän- ja verisuonijärjestelmien toiminta häiriintyy, henkinen aktiivisuus ja aineenvaihduntaprosessit hidastuvat.

Samaan aikaan 27 astetta pidetään jo kriittisenä indikaattorina, joka voi johtaa henkilön kuolemaan. Tässä lämpötilassa potilaat kehittävät kooman, oppilaat eivät reagoi valoon. Ilman ensiapua ja erittäin aktiivista lämpenemistä henkilöllä on hyvin vähän mahdollisuuksia selviytyä.

Vaikka historiassa tunnetaan ainutlaatuisia tapauksia, kun pitkittyneen hypotermian (kahden vuoden ikäisen kanadalaisen tytön kuuden tunnin oleskelun jälkeen kylmässä) jälkeen ihmisen ruumiinlämpö laski 14,2 asteeseen, mutta hän selviytyi. Mutta tämä on pikemminkin poikkeus säännöstä, jonka mukaan hypotermia on erittäin vaarallinen tila..

Hypotermian syyt

Kehon lämpötilan merkittävä lasku normaaliarvoihin nähden on suora signaali jatkotutkimuksia varten. Ja tässä sinun on analysoitava yksityiskohtaisesti syyt, jotka aiheuttavat ruumiinlämpötilan vakavan laskun. Periaatteessa niitä on paljon ja mukavuuden vuoksi matalan ruumiinlämpötilan edellytykset on jaettu kolmeen ryhmään:

• fyysiset edellytykset matalille lämpötiloille. Toiminnalliset häiriöt lämpösäätelyprosessissa johtavat liialliseen lämpöhäviöön. Useimmissa tapauksissa tämä johtuu verisuonten laajenemisesta ja tilan kestosta. Näistä syistä johtuvaa hypotermiaa esiintyy erityisesti matalalla verenpaineella kärsivillä ihmisillä, joille laajentuneet verisuonet ovat tyypillinen tila..
  Lisäksi hormonaalisen järjestelmän sairaudet johtavat fyysiseen hypotermiaan. Tarkemmin sanottuna - lisääntynyt hikoilu, joka häiritsee luonnollista lämpösäätelyä;
• matalan ruumiinlämpötilan kemialliset syyt. Näitä ovat kehon päihtyminen, heikentynyt immuniteetti, alhainen hemoglobiinitaso, henkinen ja fyysinen stressi, raskaus;
• käyttäytymisen edellytykset alhaiselle ruumiinlämpötilalle. Tähän ryhmään kuuluvat syyt, jotka ovat seurausta ihmisen huonosta käsityksestä ympäristön lämpötilasta. Usein käyttäytymishypermermia johtuu alkoholin ja huumeiden vaikutuksista kehoon sekä epätasapainosta mielentilasta.

Kuten jo todettiin, kumpaankin näistä hypotermian ennakkoehtojen ryhmistä on monia syitä. Nimetään tarkemmin tärkeimmät:

Alhainen ruumiinlämpö raskauden aikana

Melko monet lääkärit mainitsevat raskauden erillisenä syynä kehon lämpötilan laskuun. Tarkemmin sanottuna se ei ole lapsen itse kantaminen, vaan prosessit, jotka seuraavat tätä. Melko usein odottavat äidit ovat aliravittuja toksikoosin takia, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan ja vastaavasti kehon lämpötilaan, joka voi laskea 36 asteeseen ja jopa alempaan. Lisäksi raskaana olevilla naisilla havaitaan usein heikentynyt immuunijärjestelmä, jota vastaan ​​lämpötila voi laskea. Nämä edellytykset eivät aiheuta vakavia ongelmia, mutta samalla ne edellyttävät riittävää reagointia: ruokavalion normalisointi ja riittävän määrän kaloreita sekä työtä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi..

Toimi, kun lämpötila laskee

Kun olet rekisteröinyt alennetun ruumiinlämpötilan, sinun on ensin arvioitava riittävästi fyysinen kuntosi. Jos heikkoutta ei ole, et pelkää ja muita taudin merkkejä ei ole, kannattaa muistaa, ettet ole ollut sairas tai olitko ylikuumentunut viime aikoina. Lievä lämpötilan lasku voi olla näiden syiden jäännösoireita. Tässä tapauksessa ei ole välttämätöntä nähdä lääkäriä. On mahdollista, että matala lämpötila on kehosi normi..
Sinun on mentävä lääkäriin seuraavissa tapauksissa:

• kehon lämpötila 35 astetta tai alle, jopa ilman muita oireita;
• lämpötilan laskun lisäksi havaitaan heikkoutta, vapinaa, oksentelua ja muita terveelle ihmiselle epätavallisia oireita. Tällaisissa tapauksissa jopa lämpötila 35,7-36,1 on syy hakea apua;
• henkilöllä on hallusinaatioita, epäselvä puhe, näön hämärtyminen, tajunnan menetys matalan lämpötilan taustalla.

Mikä tahansa näistä oireista on syy välittömään lääkärinhoitoon. Jopa yksinkertaista heikkoutta alhaisessa lämpötilassa ei pitäisi odottaa kotona, koska kehossa voi alkaa peruuttamattomia prosesseja, joita on erittäin vaikea pysäyttää ajan myötä..

Ennen lääkärin saapumista potilas, jolla on alhainen lämpötila, on laitettava sänkyyn ja käärittävä lämpimään peitteeseen sen jälkeen, kun hänen vaatteensa ovat kuivat. Tarjoa täydellinen mielenrauha, anna kuppi lämmintä makeaa teetä ja, jos mahdollista, ota lämmin jalkakylpy tai aseta lämmitystyyny jalkojesi alle.

Nämä toimet tekevät kehosta helpomman suorittaa lämpösäätelyprosessin ja lämpötila alkaa useimmissa tapauksissa nousta normaaliksi..