Mitä tehdä aikuisen matalalla 35,5-ruumiinlämpötilalla?

Ihmisen normaali ruumiinlämpötila on 36,5-37,2 astetta. Aikuisen alhainen ruumiinlämpö on poikkeama normista, ja siksi se edellyttää lääkärikäyntiä. Tätä ilmiötä kutsutaan hypotermiaksi..

Mikä on poikkeama? Ja tosiasia on, että kehon lämpötila on indikaattori lämmönsiirrosta ja lämmöntuotannosta vastaavien elinten tilasta. Siksi matala lämpötila viittaa toimintahäiriöön näiden elinten työssä. Alempaan lämpötilaan liittyy kuitenkin tilan muutos. Ja jos sitä ei tapahtunut, alentunut ruumiinlämpö voi useimmille ihmisille olla normaalia yksittäiselle henkilölle - tällaisia ​​poikkeuksia esiintyy myös eikä toimenpiteitä tarvita.

Oireet

• matala verenpaine ja pulssi;
• ärtyneisyys ilmenee;
• uneliaisuus, uneliaisuus;
• pää alkaa pyöriä, "täplät" välkkyvät silmien edessä;
• iho muuttuu vaaleaksi ja kylmäksi kosketuksessa, ihminen vapisee;
• heikkous, voiman menetys, hidas liike ja viime kädessä yleinen huonovointisuus.

Alhainen lämpötila ei ole yhtä kauhea kuin korkea lämpötila, ja jos yllä mainitut oireet muuttuvat hallusinaatioiksi, puhe muuttuu epäselväksi, liikkeet kömpelöiksi, halvaus on myös mahdollista, iho muuttuu vaaleasta harmaaksi ja myöhemmin siniseksi, lämpötila muuttuu jo poikkeuksellisen matalaksi, jolloin henkilö menettää tietoisuus ja sitten kuolema.

Syyt, jotka voivat johtaa matalaan lämpötilaan

1. Ensinnäkin, se on usein ja pitkäaikainen altistuminen kylmälle ilmalle tai kylmälle vedelle. Kaikki tämä voi aiheuttaa hypotermiaa, ja jos hypotermian tapaukset toistuvat, se johtaa viime kädessä matalaan lämpötilaan..

Siksi niiden, jotka rakastavat hiihtoa, patikointia, kalastusta tai skandinaavista kävelyä talvella, yli 30 asteen pakkasessa, on parempi pidättäytyä hyökkäyksistä. Ja kohtalaisessa kylmässä kadulla pysyminen on annettava annoksittain - aloita 10 minuutin kävelyllä lisäämällä aikaa vähitellen. Mutta jäätymisen ensimmäisten merkkien jälkeen sinun tulisi palata kotiin. Lämmitä itsesi niin paljon kuin mahdollista ja pidä riittävä määrä kuumaa ruokaa ja juomaa mukana vaelluksillasi. Ja niille, jotka haluavat uida, pidä silmällä veden lämpötilaa - sen on oltava vain siedettävä lämmin. Mitä tulee "taliuintiin", siihen täytyy tottua vähitellen - yksi upotus riittää aloittamiseen, sitten heti lämpöön.

2. Ylityö. On välttämätöntä vaihtaa työ ja lepo rationaalisesti. Eikä vain työ ja lepo, vaan myös heille suotuisat olosuhteet. Älä ole sankari keräämällä perunoita kylmänä, sateisena ja rajusti kylmänä päivänä. Ei ole sattumaa, että sääolosuhteet mainitaan ylikuormitusta koskevassa kappaleessa - liian kylmä sää ei ole vain yksi epäedullisista työolosuhteista, vaan myös lisää ylityötä vielä enemmän.

3. Aliravitsemus ja heikko immuniteetti. Laihduttajien tulisi ottaa huomioon, että kehon on saatava tarvittava määrä hiilihydraatteja, vitamiineja ja rasvoja. Juuri niiden puute voi aiheuttaa matalan lämpötilan. On välttämätöntä paitsi syödä oikein, myös kiinnittää huomiota kuumien ruokien esiintymiseen ruokavaliossa..

4. Myrkytys, mukaan lukien heikkolaatuinen alkoholi. Seuraa kulutetun ruoan laatua, kiinnitä huomiota viimeiseen käyttöpäivään; älä vedä alkoholin kanssa, ja jos otat, niin korkealaatuista.

5. Masennuslääkkeiden, unilääkkeiden ottaminen, yksilöllinen suvaitsemattomuus tiettyihin lääkkeisiin, huumeiden yliannostus.

Lääkityksen ottaminen on viimeinen asia, jolla voit vitsailla. On vain ELÄMÄN välttämätöntä lukea huolellisesti lääkkeiden merkinnät, ottaa ne tiukasti suositusten mukaisesti ja käyttää masennuslääkkeitä ja unilääkkeitä vain poikkeustapauksissa.

Alhainen lämpötila on mahdollista sairauksien tai poikkeavuuksien vuoksi, joita on esiintynyt historiassa jo jonkin aikaa sitten;

• alhaiset hemoglobiinitasot;
• sisäisen verenvuodon läsnäolo;
• hormonaaliset häiriöt, kilpirauhasen patologia;
• loiset kehossa;
• HIV-infektio;
• diabetes;
• hypoglykemia, anemia;
• maksasairaus;
• sepsis;
• keuhkokuume;
• onkologiset sairaudet;
• painehäviöt;
• keskushermoston sairaudet;
• kroonisten sairauksien esiintyminen.

Alhainen ruumiinlämpö on mahdollista myös pitkästä sairaudesta toipumisen aikana..

Itsehoito ei ole tässä tarkoituksenmukaista, se vain pahentaa tilannetta. Lisäksi erikoislääkärin toiminta on välttämätöntä, koska potilaan normaalin tutkimuksen ja lämpötilan mittaamisen lisäksi tarvitaan muun muassa verenpaineen mittaus, virtsa, ulosteet ja verikokeet, röntgenkuvat, elektrokardiogrammi, diureesi (tunneittain), seuranta ja pulssioksimetria. Kaikki tämä osoitetaan ilman epäonnistumista lämpötilan laskun tarkan syyn tunnistamiseksi. Punasolujen ja hemoglobiinin määrän väheneminen voi osoittaa, että anemia on lämpötilan laskun syy..

Värjätty uloste osoittaa, että maksasairaus on syy. Tämä vahvistaa oletuksen, jos potilaalla on äkillinen ruokahalun lasku yhdistettynä voimakkaaseen painon laskuun, kellertävään ihoon ja silmien kovakalvoon, pahoinvointiin, oksenteluun, jatkuvaan haluun nukkua ja myös äkillinen muistin heikkeneminen. Tässä tapauksessa koko kuvan selvittämiseksi määrätään biokemiallinen verikoe ja vatsaontelon ultraääni.

Jos uloste on yksinkertaisesti epävakaa (joko kova, nestemäinen tai vain epäsäännöllinen), syy voi olla väärä ruokavalio tai paasto..

Kilpirauhasen patologiat ovat melkein ensimmäisiä kylmälle ilmalle altistumisen jälkeen, mikä voi olla syynä riittämättömään ruumiinlämpöön - loppujen lopuksi sekä hormonien ylimäärä että puute voivat häiritä aineenvaihduntaa ja sen seurauksena lämpösäätelyprosesseja.

Ilmeisin merkki siitä, että koko asia on kilpirauhasessa, on painonnousu ilman ruokahalua, tai päinvastoin, voimakas laihtuminen suden ruokahalulla (Gravesin tauti). Jatkuva jano, suun kuivuminen ja voimakas ja usein virtsaaminen viittaavat siihen, että diabetes on taudin lähde. Tässä tapauksessa matalassa lämpötilassa käsien ja jalkojen tunnottomuus ja pistely ovat mahdollisia. Se ei tee ilman testejä hormoneille ja verensokerille..

Tämän suunnitelman hermosairaudet ovat vaarallisia, jos paine on alhainen, sääolosuhteet riippuvat, kohtuuton aggressiivisuus ja ärtyneisyys ja kädet ja jalat ovat jatkuvasti kylmiä.

Jotta voidaan määrittää tarkalleen, mikä onkologia tarkalleen laukaisi lämpötilan laskun, tarvitaan MRI, tietokonetomografia ja useita laboratoriotestejä. Loppujen lopuksi onkologisten sairauksien esiintyminen ei ole vielä syytä uskoa, että juuri ne vaikuttivat yleensä lämpötilan laskuun. Vaikka periaatteessa todennäköisyys on melko suuri.

Ensiapu

Liiallisen jäätymisen yhteydessä on suositeltavaa käydä lämpimässä kylvyssä yrtteillä tai aromaattisilla öljyillä ja sitten juoda kuumaa teetä hunajan kanssa, suojautua mahdollisimman lämpimästi ja nukkua tarpeeksi. Woman-club.su-portaali kiinnittää huomionne siihen, että kylvyn sijaan voit rajoittaa itsesi kuumaan jalkakylpyyn lisäämällä sinappia ja käyttää lämpimiä sukkia. Jos kastettiin kylmään veteen, vaatteet tulee poistaa mahdollisimman pian, hieroa alkoholia sisältävällä aineella, pyyhkiä kuivaksi ja vaihtaa kuiviksi ja lämpimiksi vaatteiksi.

Jos mahdollista ja jos vasta-aiheita ei ole, voit mennä kylpyyn. Perinteinen lääketiede neuvoo hieroa kainalon aluetta suolalla. Pieni sokeri, joka on ripoteltu pienellä määrällä jodia, nostaa lämpötilaa - sinun täytyy syödä se. Raskauden aikana ei ole turhaa kutsua ambulanssia.

Kuinka nostaa ruumiinlämpöä tulevaisuudessa?

Jos lämpötilan lasku johtui aliravitsemuksesta, liiallisesta ruokavaliosta ja hemoglobiinin puutteesta, on tarpeen täydentää sen määrää ja rikastaa kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Tähän voi sisältyä myös matalan immuniteetin aiheuttama lämpötilan lasku. Kaikissa näissä tapauksissa sinun on kiinnitettävä huomiota C-vitamiinin käyttöön - voit käyttää askorbiinihappoa tableteissa, sitrushedelmiä, hapankaalia ja muita tätä vitamiinia sisältäviä tuotteita on enemmän. Sellaiset tuotteet kuten rusinat, luumut, kuivatut aprikoosit, pähkinät säätelevät myös lämmönvaihtoa. On suositeltavaa juoda valeriaan-, orapihlaja-, äiti-, ginseng-, inkiväärijuomainfuusioita.

Anemian yhteydessä sinun on keskityttävä rautaa sisältäviin elintarvikkeisiin: omenat, pinaatti jne. Aktiiviseen lepoon tulisi kiinnittää huomiota - pyöräily, ulkoilupelit, lenkkeily, sauvakävely ovat erittäin hyödyllisiä. Urheilutoimintaa varten kylmänä vuodenaikana on suositeltavaa ostaa lämpöalusvaatteet. Stressin jälkeen sinun täytyy saada tarpeeksi unta, älä anna heille periksi.

Päivittäisen hoidon, oikean ravinnon, työn ja levon noudattaminen takaa suojan kaikilta vaivoilta, eikä matala lämpötila ole poikkeus. Vaikka tarvittavat toimenpiteet, jotka henkilö pystyy toteuttamaan itse, on suoritettu, lääkärikäyntiä ei pidä missään tapauksessa unohtaa. Jos lämpötilan lasku tapahtuu, se tapahtuu ennemmin tai myöhemmin uudelleen. Eikä ole tosiasia, että seuraavan kerran henkilö lähtee lievästi pelolla. Ilmiö on salakavalaa - se voi tapahtua päivässä tai vuodessa. Mutta yksi asia on selvä: tällainen uusiutuminen aiheuttaa todennäköisesti jo patologisesti matalan lämpötilan, ja nämä ovat jo erilaisia ​​mittoja ja erilainen kuva - joskus muutaman sekunnin viive voi maksaa potilaalle hänen elämänsä. Varsinkin jos sekä ensimmäinen että toinen hyökkäys ovat yksi vakavan sairauden ilmenemismuodoista. Tarpeetonta sanoa, että jos henkilö ei ole ottanut yhteyttä lääkäriin, hän ei yksinkertaisesti tiedä taudista.

Mutta valitettavasti tämä on monien ihmisten psykologia - se oli kunnossa. Ei, usein tämä on vasta alkua.

Kehon lämpötila 35 astetta - kuinka vaarallista se on?

Usein lääkärit pitävät valitusta kehon lämpötilasta alle 36,0 seurauksena liiallisesta huomiosta heidän terveydelleen, ja jos ruumiinlämpötila on 35 tai hieman korkeampi, on suositeltavaa vain lämmetä ja juoda kuumaa teetä. Tämä suositus ei kuitenkaan aina tuo toivottua helpotusta, ja epämiellyttävät oireet eivät vain häviä, vaan myös lisääntyvät.

Lämpötila 35,5 normaali tai patologia

Ihmisen normaalin lämpötilan standardi on 36,6. Mutta monissa tapauksissa tämän luvun tarkat tiedot eroavat merkittävästi. Tosiasia on, että lämpötilan ilmaisin riippuu useista tekijöistä..

• Päivän aika (aamulla ja illalla se on matalampi).
• Kaikkien kehojärjestelmien työn intensiteetti, työpäivän huipulla, indikaattori on korkeampi.
• Ympäristön lämpötilasta, jos henkilö on kuuma, lämpötila on korkeampi, ja jos hän on jäätynyt, se laskee.
• Terveydentilasta, useilla sairauksilla, termoregulointi häiriintyy ja lämpötila laskee.
• Yksilön ominaisuuksista. Joillakin ihmisillä on alhainen hinta - tämä on synnynnäinen tekijä, joka ei estä heitä elämästä.

Henkilön normaaliksi (vakioksi) katsotaan ruumiinlämpö 35,5-36,9. Alaspäin suuntautuvaa poikkeamaa tästä indikaattorista kutsutaan hypotermiaksi. Ja kasvu on hypertermia.

Yksi tärkeimmistä näkökohdista tässä tapauksessa on indikaattorien vakaus. Jos lämpötila laskee edelleen, lääkärin kutsu on pakollinen ja välitön.

Lämpötilan laskun alle 35,4: n syistä riippuen tulisi ryhtyä toimenpiteisiin. Joissakin tapauksissa vain kuuma tee ja hyvä lepo riittää, kun taas toisissa tarvitaan pitkäaikaista hoitoa..

Kun lämpötilalukema on 35,0, seurauksena puutteistamme

Lämpömittarin lukemista 35,2-35,9 tulee poikkeama normista vain, jos sitä ei ole havaittu aikaisemmin, eli yleensä henkilön lämpötila oli 36,6, mutta nyt lämpömittari näyttää tasaisesti 35,4. Samalla on useita epämiellyttäviä oireita, jotka häiritsevät työtä rauhallisesti ja häiritsevät tavanomaista elämänrytmiä..

Lämpötilan lasku voi johtua terveyden laiminlyönnistä. Lisäksi oireiden joukossa hypotermian lisäksi esiintyy seuraavia:

• Kylmän tunne, viileä, vapina.
• Päänsärky.
• Letargia ja väsymys.
• Sormien ja käsien tunnottomuus.

Lisämukavuutta voi esiintyä, kuten pahoinvointia, huimausta.

Hypotermian syistä, kun lämpötila on 35 ° C.

Kehon hypotermia

Se tapahtuu kylmän tai huonon vaatteen väärän käyttäytymisen seurauksena.

Hypotermiaa esiintyy useimmiten ilman lämpötiloissa +10 - -12. Täällä uhri on lämmitettävä, peitettävä hyvin, annettava kuumaa teetä vadelmilla, hunajalla, sitruunalla.

Käytä lämpenemiseen kuumaa jalkakylpyä sinapillä tai kuumalla suihkulla, tavallista kylpyä. On hyvä antaa uhrin nukkua ja syödä sitten tiukasti..

Pitkäaikainen ruokavalio

Lämpötila 35,3 voi olla seurausta pitkästä ruokavaliosta, varsinkin jos tämä ruokavalio koostuu vain kasvisruokista. Tällaisella ruokavaliolla keho ei saa riittävää määrää tarvittavia proteiineja ja mineraaleja, raudanpuute on erityisen vaarallista - se aiheuttaa anemiaa. Ja tämä häiritsee ravinteiden ja hapen saantia kehoon, aineenvaihduntaprosessit hidastuvat ja lämpösääntelyä rikotaan (lämpötilan lasku).

Ensin sinun on tunnistettava tämä ongelma. Pitkittyneiden ruokavalioiden yhteydessä on suositeltavaa seurata verenkuvia (tehdä kliininen testi), hemoglobiinipitoisuuden lasku on signaali ravinnon tasapainon palauttamiseksi. Lämpömittarin lukemat voidaan kuitenkin normalisoida vasta normaalin hemoglobiinitason palautumisen jälkeen (erityisravinto).

Voimien ehtyminen

Tämä voi johtua äskettäisestä infektiosta (akuutit hengitystieinfektiot, flunssa, vihurirokko), liian voimakkaasta elämänrytmistä, liiallisesta stressistä (fyysisestä tai henkisestä), jatkuvasta stressistä.

Pakollisia oireita tässä tapauksessa ovat: voimakas päänsärky, vilunväristykset ja uupumus.

Tällöin lämpömittarin lukemat laskevat noin astetta normaalia pienemmiksi, jos yleensä lukemat ovat normissa 36,4, niin rikkoutuessa ne ovat 35,4.

Hypotermian poistamiseksi sinun täytyy nukkua hyvin ja nukkua vähintään 8 tuntia tulevaisuudessa, levätä, syödä terveellistä ruokaa, jossa on riittävästi kaloreita ja oikeita vitamiineja ja kivennäisaineita, sinulla on enemmän aikaa levätä, johtaa aktiivista elämäntapaa.

Kuumeenvastainen väärinkäyttö

Kuumeen vähentäminen on mahdollista myös hoidettaessa infektiota kotona. Tämä johtuu liian suuren annoksen kuumetta alentavasta lääkkeestä, erityisesti lapsilla. Aikuisella joskus tällainen kehon reaktio voi johtua ottamalla antipyreettiä ehkäisyyn, esimerkiksi ottamalla influenssalääke parasetamolin kanssa, kun on vuotava nenä ja yskä, mutta ei kuumetta.

Yleensä lämpötila laskee 35,2-35,4: een. Mutta jos indikaattorit ovat vielä matalampia ja laskevat edelleen, on kiireellisesti kutsuttava lääkäri.

Muissa tapauksissa potilaan tulee olla hyvin peitetty ja antaa hänelle lämmin juoma. Liian voimakkaita toimenpiteitä ei tule tehdä, jotta lämpötilan muutokset eivät aiheutuisi äkillisesti.

Kun hypotermia on sairauden merkki

Jos lämpötila 35 ja 5 kestää pitkään (2-3 viikkoa), mutta ennen sitä lämpötila oli normaalisti korkeampi, esimerkiksi 36,6, sinun tulee seurata terveyttäsi huolellisesti.

Joten oireeton pitkäaikainen väheneminen voi olla merkki alkavasta taudista: aivokasvain, joka vaikuttaa lämpösäätelyn keskukseen, lisämunuaisen häiriöt, kilpirauhanen (hormonituotantoa ei ole).

Sinun tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota ruumiinlämpötilan laskuun, vaikka ruumiinlämpö on 35,9, lisäoireiden läsnä ollessa:

• Ärtyneisyys tai päinvastoin epätavallinen letargia.
• Jatkuva vilunväristykset.
• Muistihäiriöt.
• Jos sinulla on hieman vapinaa sormissa tai käsissä.
• Usein pahoinvointi.
• Päänsärky ja väsymys.

Hypotermian vaarallisempia syitä ovat sisäinen verenvuoto, kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen sairaus), vaikea tai jatkuvasti alhainen verenpaine, päävamma, kasvaimet ja vaikea anemia. Tässä tapauksessa ruumiinlämpö on alhainen 35 8, mutta muut oireet: heikkous, pahoinvointi, vilunväristykset ovat voimakkaampia.

Selvitä miksi hypotermia on tapahtunut, ota yhteys lääkäriin. Vaikka hän sanoo, ettei se ole vaarallista, mutta potilas tuntee olonsa pahaksi 35 ° C: n lämpötilassa, on vaadittava tutkimuksen suorittamista: yleiset testit, vierailu endokrinologiin, neurologiin jne..

Tällainen pysyvyys auttaa havaitsemaan taudin aikaisemmin ja aloittamaan aikaisemman hoidon, ja tämä lisää merkittävästi toipumismahdollisuuksia..

Kuinka mitata lämpötila oikein

Elohopeaa ja elektronisia lämpömittareita käytetään yleisimmin kehon lämpötilan mittaamiseen. Elektronisten virheiden prosenttiosuus on suuri ja indikaattoreiden ollessa 35,8, mittaus on toistettava kolme kertaa 10-15 minuutin välein. Elohopea voi myös olla "väärä" 2-3 asteen kymmenyksellä. Pidä ne käsivartesi alla vähintään 10 minuuttia..

Siksi ensimmäisessä mittauksessa on otettava huomioon yleinen kunto ja hypotermian mahdollisuus, väsymys, kuumetta alentavien lääkkeiden ottaminen..

Jos lepo- ja lämmitystoimien jälkeen ilmaisimet eivät ole palanneet normaaliksi, on tehtävä useita kontrollimittauksia. Tässä tapauksessa sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• Mittaa lämpötila aina samaan aikaan
• Tee se samalla lämpömittarilla.
• Mittaa samassa paikassa: aina vasemman tai oikean kainalon alla (hyväksyttävin) suussa (hieman vaikea), nivusissa (käytetään vauvoille ja vakavasti sairaille potilaille).
• Älä tee mittauksia "juuri sellaisina", vain jos edellytykset ovat: vilunväristykset, päänsärky, pahoinvointi jne..

Mitä tehdä, jos epäilet patologiaa?

Jos lämpötila laskee 35 asteeseen ja laskee edelleen, sinun on soitettava kiireesti lääkäriin (ambulanssi). Lisävähennys on vaarallista paitsi terveydelle myös potilaan elämälle..

Matalat lukemat (kehon lämpötila alle 35) voivat aiheuttaa kohtauksia, tajunnan menetystä, hallusinaatioita.

Lämpötilassa jopa 35,2 ja sen laskulle on ymmärrettäviä syitä (hypotermia, uupumus jne.), Sinun on toteutettava kotitoimenpiteitä sen normalisoimiseksi:

• Lämpö potilaan suojaamiseksi.
• Anna lämmin juoma.
• Lämmitä jalkasi (kylpy, lämmitin)
• Anna mahdollisuus nukkua.
• Syötä runsaasti.

Jos lämpömittarin lukemat ovat pitkällä aikavälillä välillä 35,1-35,7, syyn tutkiminen ja selvittäminen on tarpeen.

Kun lämpösääntely häiriintyy ja elimistössä esiintyy vakaa hypotermia, aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät - ne hidastuvat. Tällöin sisäelimet saavat vähemmän ravinteita, minkä seurauksena ne alkavat työskennellä kovasti erittäin epämiellyttävissä olosuhteissa, mikä on vaarallista useiden sairauksien esiintymiselle..

Väite siitä, että matala lämpötila vaikuttaa nuorten säilymiseen, on pohjimmiltaan väärä..

Mitä ruumiinlämpöä voidaan pitää normaalina

Kylmän ja influenssakauden aikana monet ovat huolissaan kehon lämpötilan muutoksista..

Tämä on epävakaa arvo, joka voi kasvaa tai laskea merkitsevästi päivän aikana paitsi sairauden takia. Lääkärit kertoivat, mitä lämpötilaa voidaan pitää normaalina ja mitkä vaihtelut eivät vahingoita terveyttä.

Vakio

Se on tunnettu totuus: normaali ruumiinlämpötila on 36,6 astetta. Nykyaikainen lääketiede on kuitenkin osoittanut, että jokaisella on oma norminsa, se voi pysyä alueella 35,9 - 37,2 ° C.

Henkilökohtaisen indikaattorin muodostaa tyttöjen noin 14 vuotta ja nuorten 20 vuotta. Siihen vaikuttavat monet tekijät. Lämpötila riippuu sukupuolesta, rodusta, iästä. Miehet ovat keskimäärin puoli astetta kylmempiä. Lisäksi päivän aikana kenenkään, jopa terveellisen ihmisen, lämpötila vaihtelee.

Pieniä muutoksia yhteen tai toiseen suuntaan ei pidetä patologisina. Terapeutti Olga Volkova kertoi tästä.

- On pidettävä mielessä, että päivällä terveellisen ihmisen kehon lämpötila vaihtelee yhden asteen sisällä, lääkäri sanoo. - Ilmasto-olosuhteet ja ihmisten hyvinvointi vaikuttavat suuresti vaihteluihin. Eri-ikäisille ihmisille normaalin lämpötilan yläraja on erilainen..

Mitä tehdä lämpötilalla ilman taudin oireita

Hälyttävä merkki on merkittävä poikkeama normista. Joillakin ihmisillä lämpötila nousee sairauden aikana merkittävästi, kun taas toisilla se jopa laskee. Tutkinto laskee ylityön vuoksi, kroonisten sairauksien, lisämunuaissairauksien, kilpirauhasen vajaatoiminnan pahenemisen myötä - kilpirauhasen toiminnan väheneminen.

- Matala lämpötila ei ole yhtä vaarallinen kuin korkea lämpötila, koska keho muuttuu haavoittuvammaksi, - Volkova sanoi. - Vaikka on poikkeustapauksia, kun henkilön ruumiinlämpö on alle 35.

Hänen mukaansa on suositeltavaa alentaa kehon lämpötilaa vasta, kun se ylittää 38,5 astetta. Ennen sitä ei pidä ottaa kuumetta alentavia lääkkeitä. Ehkä tällä hetkellä keho taistelee aktiivisesti ja menestyksekkäästi infektiota vastaan. Joka tapauksessa vakavan lämpötilahypyn sattuessa on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin vian syyn selvittämiseksi ja ongelman korjaamiseksi..

• vastasyntyneillä vauvoilla - 36,8 ° C;
• kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla - 37,5;
• vuoden ikäisillä lapsilla - 37,5;
• kolmivuotiailla - 37,5;
• kuusivuotiaat - 37,0;
• lisääntymisikäisillä - 36,8;
• vanhuksilla - 36,3 ° C.

Alentunut ruumiinlämpö

Yleistä tietoa

Kehon lämpötila on olennainen osa homeostaasia, ja sillä on tärkeä rooli ihmiskehon ja ympäristön suhteessa. Sisäisen ympäristön lämpötilan pysyvyys varmistaa ihmiskehon normaalin elämän. Lämpötilan homeostaasin säilyminen varmistetaan monimutkaisella lämpösääntelyjärjestelmällä, jossa hypotalamus, aivojen ja selkäytimen rakenteiden retikulaarinen muodostuminen, hormonaaliset rauhaset (kilpirauhasen / lisämunuaiset), lämporeseptorit osallistuvat, ja lämmöntuotannon ja lämmönsiirron prosesseja säätelevät monimutkaiset humoraaliset / refleksit.

Samanaikaisesti ruumiinlämpö on suhteellisen tavanomainen käsite, koska sillä on vuorokausirytmi ja:

• Eri kehon eri osissa.
• Vaihtelee kehon tilan ja käynnissä olevien fysiologisten prosessien mukaan.

Lämpömittari voidaan suorittaa kehon useissa paikoissa, ja lämpötilan mittauspaikasta riippuen erotetaan seuraavat tyypit:

• Kainalo (ruumiinlämpö kainalossa). Tämä lämpötila on epävakaa ja nousee liikunnan, ruoan saannin jälkeen. Lisäksi noin 50%: lla ihmisistä esiintyy kainalon lämpötilan epäsymmetriaa: vasemman kainalon lämpötila on hieman korkeampi kuin oikeassa. Samaan aikaan epäsymmetria 0,5 ° C tai enemmän osoittaa kehon patologiaa. Mikä on ihmisen normaali ruumiinlämpö kainalossa? On yleisesti hyväksyttyä, että ihmisen normaali ruumiinlämpö kainalosta mitattuna on 36,6-37 ° C.
• Perusta (peräsuolen), joka luonnehtii tarkemmin ihmiskehon sisälämpötilaa ja vaihtelee normaalisti 37-38 ° C. Käytetään pääasiassa kliinisessä käytännössä.
• Suun lämpötila. Sen indikaattorit ovat aina 0,5-0,8 ° С korkeammat kuin kainalot.

Lisäksi kehon lämpötilassa on päivittäin (vuorokaudessa) biologisten rytmien aiheuttamia vaihteluita, jotka heijastavat toiminnallisia päivittäisiä muutoksia elämän prosesseissa (verenkierto, hengitys jne.). Sen minimi putoaa 3-4 aamulla ja suurin - 16-18 tuntia.

Kehon lämpötilaan vaikuttavat myös naisen kehon fysiologiset prosessit, erityisesti kuukautisten aikana, kuukautiskierron luteaalivaiheessa, peräsuolen lämpötila on noin 0,7-1,0 ° C korkeampi kuin syklin follikkelivaiheessa..

Toisin sanoen ensimmäisessä (follikulaarivaiheessa) peräsuolen lämpötila-alue vaihtelee välillä 36,2 - 36,7 ° C, mutta se ei ylitä 37: tä, mikä johtuu korkeasta estrogeenitasosta. Lämpötila laskee kuitenkin voimakkaasti 2-3 päivää ennen ovulaatiota. Luteaalivaiheessa, kypsien munien vapautumisen jälkeen, on tyypillistä peräsuolen lämpötilan nousu 0,4-0,6 ° C ja sen ylläpito noin 37 astetta ja enemmän, mikä johtuu progesteronipitoisuuden jyrkästä noususta, mikä luo suotuisat olosuhteet raskaudelle.

Hyvä merkki "naisen lisääntymisjärjestelmän terveydestä" on selvästi ilmaistu lämpötilan lasku ennen kuukautisten alkamista ja 1-2 päivää ennen ovulaatiopäivää.

Kehon lämpötila raskauden alkuvaiheessa voi myös vaihdella hieman (37,0 - 37,5 ° C). Yleensä raskauden alkuvaiheessa peruslämpötilakaaviossa seitsemäntenä päivänä ovulaation jälkeen tapahtuu lyhytaikainen perustason lämpötilan lasku (implantaatio), ja sitten se nousee ylös.

Tulevaisuudessa raskauden aikana (1-3 raskauskolmanneksen aikana) lämpötila pidetään 36,5-37,5 ° C: ssa. Peruslämpötilan nousua ennen kuukautisten viivästymistä voidaan pitää yhtenä raskauden varhaisista oireista..

Keskushermoston, veren, sisäelinten keskilämpötila aikuisella ja lapsella on noin 37 ° C. Lämpötilaa, jonka vaihteluparametrit ovat enintään 1,5 ° C, pidetään normaalina. Tämän lämpötilan tulisi olla vakio, koska se on optimaalinen entsyymien toiminnalle, erilaisille fysikaalis-kemiallisille prosesseille (anabolia / katabolia, lihasten supistuminen, eritys, imeytyminen), mikä varmistaa aineenvaihduntareaktioiden kulun. Vastaavasti kysymykseen: mitä 35,5 asteen ruumiinlämpö tarkoittaa, voidaan vastata, että tämä ei ole kriittinen tilanne ja alle 36 asteen lämpötila voi heijastaa sekä kehon fysiologisten prosessien kulun erityispiirteitä että olla yksi erilaisten sairauksien oireista.

Henkilön sisäelinten / veren lämpötilan muutokseen 2-2,5 ° C keskiarvosta liittyy kuitenkin fysiologisten toimintojen rikkominen. Ihmisen ruumiin tappava lämpötila (yhteensopimaton elämän kanssa) on yli 42 ° C ja alle 25 ° C. On yleisesti hyväksyttyä, että henkilö kuolee alle 25 - 20 ° C: n ruumiinlämmössä, mutta "tappavan lämpötilan" käsite matalilla arvoilla (minimilämpötila) on melko mielivaltainen ja vaihtelee 3-4 asteen välillä. Siten kehon lämpötilan tason geneettisestä determinismistä huolimatta se on suurelta osin dynaaminen ja voi muuttua useiden tekijöiden - ympäristöolosuhteiden, vuorokaudenajan, kehon toimintatilan, käynnissä olevien fysiologisten prosessien - vaikutuksesta..

Patogeneesi

Matalan ruumiinlämpötilan muodostuminen perustuu ylijännitteeseen ja termoregulaatiomekanismien häiriöihin, jotka tapahtuvat erilaisten endogeenisten / eksogeenisten syy-tekijöiden vaikutuksesta. Kun ruumiinlämpö laskee 34-36 C: n sisällä, lämpötilan homeostaasin ylläpitoon sisältyy useita kehon säätelyreaktioita:

• pinnallisten verisuonten supistuminen ja kehon "ytimen" verisuonten laajeneminen, mikä mahdollistaa veren tilavuuden uudelleenjaon kehossa kohti verenkierron tilavuuden vähenemistä ihonalaisissa verisuonissa;
• ihon verenkierron tilavuusnopeuden lasku;
• lämmön uudelleenjako ihonalaisen kudoksen pinnallisten laskimoiden sulkeutumisen ja veren uudelleen jakautumisen vuoksi syviin laskimoihin, arteriovenousisten shunttien avaaminen;
• vähentynyt hikoilu;
• lämmöntuotannon kasvu kemiallisella (aineenvaihdunnan aktivointi) ja fysikaalisilla keinoilla (lihasten vapina, piloerektio).

Luokittelu

On yleisesti hyväksyttyä, että aikuisten lämpötila on:

• 36,0-37,0 astetta on normaalia.
• 36,0 - 35,0 astetta - alhainen ruumiinlämpö (synonyymi subnormaalille). Toisin sanoen mikä tahansa arvo näiden rajojen sisällä (esimerkiksi 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) osoittaa alennettua lämpötilaa.
• Alle 35,0 astetta - hypotermia (lievä - lämpötila laskee 32,2-35,0 asteeseen; kohtalainen - 28,0-32,1 astetta; vaikea - jopa 26,9 astetta).

Vastasyntyneiden hypotermian WHO-luokitus (1997):

• 36,5 ° C - 37,5 ° C - normaali ruumiinlämpö;
• ruumiinlämpötilan lasku 36,4 C: sta 36,0 C: seen - lievä hypotermia;
• ruumiinlämpötilan lasku 35,9 ° C: sta 34 ° C: seen - kohtalainen hypotermia;
• ruumiinlämpö alle 32,0 C - vaikea hypotermia.

Ihmisen ruumiinlämpötilan laskun syyt

Kehon lämpötilan laskua aiheuttavien monien syiden joukossa on eksogeenisiä (ulkoisia) ja endogeenisiä (sisäisiä) tekijöitä:

Eksogeeniset tekijät. Kehon lämpötila laskee haitallisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta, jotka vaikuttavat kehon hypotermiaan. Näitä tekijöitä ovat matala ympäristön lämpötila, korkea ilmankosteus, voimakas tuuli. Harkitse, mitä se sanoo ja mitä se tarkoittaa, ja myös sitä, miksi kehon lämpötila laskee, kun se altistetaan yllä oleville tekijöille?

Ensinnäkin kehon lämpötila laskee lämmöntuotannon epätasapainon ja lämpöhäviön seurauksena kehon lämpöhäviön seurauksena. Kehon kompensointimekanismien mahdottomuus palauttaa lämpötilan homeostaasi ja pitää lämpötila kapealla alueella selittää, miksi alhainen ruumiinlämpö seuraa tällaisia ​​luonnonilmiöitä.

Hypotermian kehittymistä helpottavat: sopimattomat vaatteet sääolosuhteisiin, alkoholin saanti, vähäinen liikunta, sydämen vajaatoiminta. Sille on ominaista veren virtausnopeuden lasku, mikä pidentää veren pysymistä kehon ääreisosassa ja edistää sen voimakkaampaa jäähdytystä. Aikuisen ja lapsen hypotermia vähentää kemiallisten aineenvaihduntaprosessien, aineenvaihduntahäiriöiden ja hypotermisen patologian asteittaista kehittymistä.

Endogeeniset tekijät

Aikuisen matala ruumiinlämpö voi johtua myös erilaisten sairauksien ja patologisten olosuhteiden aiheuttamista häiriöistä lämmönsäätöprosesseissa. Tärkeimmät syyt:

• Riittämätön / epätasapainoinen ravitsemus, jota havaitaan usein erilaisilla monoruokavalioilla ja jonka tavoitteena on painon voimakas lasku.
• Immuunipuutosolosuhteet.
• Kilpirauhasen liikatoiminta Mitä voimakkaampi hormonivaje, sitä alhaisempi ruumiinlämpö, ​​koska kilpirauhashormonit ovat tärkein osa biologisten reaktioiden säätelyä, mukaan lukien ne, joihin liittyy lämmön vapautuminen.
• Vaikea asteninen oireyhtymä, jossa lämpötila on jatkuvasti alle 36,0 astetta.
• Hypotensiivisen tyyppinen verenkierron dystonia.
• Krooninen väsymys (mukaan lukien pitkäaikainen unen puute), psyko-emotionaalinen ylikuormitus.
• Kehon vastaus aiemmin sairauteen.
• Anemia (matala hemoglobiinitaso).
• Akuutit / krooniset sairaudet.
• Addisonin tauti (lisämunuaiskuoren vajaatoiminta), johon liittyy aldosteronin, androsteronin ja kortisolin veren puute. Niiden puuttuessa perusmetabolian kemiallisten reaktioiden nopeus vähenee, johon liittyy energian vapautuminen.
• Raskaus. Pääasialliset syyt naisten alhaiselle ruumiinlämpötilalle ovat hormonaaliset muutokset kuukautiskierron aikana, raskaus, vaihdevuodet. Alhainen ruumiinlämpö raskauden aikana voi johtua riittämättömästä painonnoususta, hypoglykemiasta, anemiasta, astenisesta oireyhtymästä, ylityöstä, stressistä. Joka tapauksessa matala lämpötila (jos ruumiinlämpö on alle 36 astetta) jatkuu useita päiviä - tämä on syy nähdä lääkäri.
• Sisäistä verenvuotoa, mukaan lukien ruumiinlämpötilan lasku, esiintyy myös naisilla, joilla on raskas kuukautiset.
• Kehon päihtyminen (lääkkeet, alkoholit).
• Traumaattinen aivovamma.
• Seniili-ikä, johon usein liittyy lämmöntuotannon puute. Vanhuudessa / vanhuudessa aineenvaihduntaprosessit hidastuvat merkittävästi, ja lämpösäätelyn ja verisuonten sävyn lihaskomponentin adaptiivisen säätelyn mahdollisuudet vähenevät, mikä vaikuttaa kehon lämpötilan laskuun, nopeaan hypotermiaan, vilustumisen / tulehdussairauksien kehittymiseen.
• Ennenaikaiset vauvat. Väliaikaiset matalat lämpötilat ovat yleisempiä keskosilla. Miksi se syntyy? Syyt lapsen alentuneeseen ruumiinlämpötilaan johtuvat pääasiassa lämpösääntelyprosessien epäkypsyydestä, etenkin keskosella tai patologian läsnä ollessa.

Oireet

Matalan / matalan lämpötilan oireet määritetään indikaattoreilla sen laskemisesta. Kehon lämpötilan laskuun 36,0-34,0 astetta liittyy useimmiten seuraavat oireet:

• yleinen huonovointisuus, voiman menetys, letargia, heikkous;
• kylmä, vaalea / sinertävä iho;
• vilunväristykset, vapina;
• letargia, lisääntynyt uneliaisuus;
• huimaus;
• heikko nopea pulssi;
• alhainen verenpaine.

Kun lämpötila laskee alle 34 ° C: seen, verenpaine voi pudota jyrkästi, heikko harvinainen pulssi (30–40 lyöntiä / min), matala hengitys, kylmä iho marmorisävyllä, epäselvä puhe, lisääntynyt uneliaisuus.

Analyysit ja diagnostiikka

Pysyvän (usein) alhaisen ruumiinlämpötilan tutkimisen tulee olla syiden selvittäminen, ja siihen voi sisältyä ruumiinlämpötilan mittaaminen, verenpaineen mittaaminen, veren / virtsa-analyysi. 34 asteen ruumiinlämpö on osoitus lääkärin kutsumisesta / sairaalaan menemisestä, varsinkin jos lämpötilan laskuun liittyy häiriöitä sydän- ja verisuonijärjestelmässä, kouristuksia, tajunnan menetys.

Hoito

Mitä tehdä alhaisella ihmiskehon lämpötilalla ja pystytkö nostamaan sen nopeasti? Täytyykö minun mennä lääkäriin vai voinko nostaa ruumiinlämpöäni kotona? Tässä ovat lukijoiden usein kysyttyjä kysymyksiä.

Ensinnäkin halu yksinkertaisesti saavuttaa tai nopeasti nostaa kehon lämpötilaa ei saisi olla perustana päätöksenteolle alhaisessa ruumiinlämmössä, ellei tämä tietenkään ole kriittinen tilanne, esimerkiksi hyvin alhainen ruumiinlämpötila jäätymisen aikana, mikä uhkaa ihmisen elämää.

Jotta voidaan vastata oikein kysymykseen, mitä tehdä alhaisessa lämpötilassa, on tarpeen selvittää syyt sen laskemiseen, jonka mukaisesti tietyt toimenpiteet olisi toteutettava. Seuraavassa on toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on nostaa ruumiinlämpöä kehon eri olosuhteissa.

• Kehon hypotermia, joka johtuu ulkoisista tekijöistä. Uhrin eristäminen matalasta lämpötilasta, sateesta, tuulesta on välttämätöntä. Kuinka nostaa ruumiinlämpöä kotona? Kun lämpötila laskee 34 asteeseen, suoritetaan passiivinen (lämpimät kuivat vaatteet / peitot) ja kehon aktiivinen lämmitys (makea lämmin tee vadelmilla, hunajalla ja sitruunalla, lämmitystyynyt, jalka / yleiset lämpimät kylvyt) välttäen kuumien nesteiden käyttöä sisäisen lämpötilan laskun riskin vuoksi. kun jäähdytetty veri virtaa kehältä laajentuneista ääreisverisuonista. Muista, että on tärkeää keskittyä siihen, kuinka kehon lämpötilaa nostetaan nopeasti, vaan kuinka tasaisesti se nousee, koska tämä on kriittistä. Mikäli mahdollista, uhrin aktiivisia liikkeitä. Kun ruumiinlämpö laskee alle 34 astetta, lääketieteellistä hoitoa tulisi tarjota sairaalassa.
• Asteeninen oireyhtymä / krooninen väsymysoireyhtymä. On välttämätöntä normalisoida ruokavalio, vitamiini- ja mineraalikompleksien saanti, työ- ja lepojärjestelmän säätäminen, adaptogeenien saanti (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), aktiivinen urheilu, rentoutuminen. Psykoemotionaaliseen hajoamiseen ja emotionaaliseen epävakauteen - rauhoittavat lääkkeet (Valerian, Motherwort-tinktuura, Fitosed, Persen, Novo-passit jne.), Täysi uni.
• Erilaisten vähäkaloristen mono-ruokavalioiden aiheuttaman lihasmassan jyrkän laskun jälkeen paasto - poistuminen ruokavaliosta, siirtyminen tasapainoon.
• Anemia, Addisonin tauti, krooniset / akuutit sairaudet, kilpirauhasen vajaatoiminta - lääkärin määräämä perussairaus.
• Hypotensiivisen tyyppisen verenkierron dystonian kanssa - kehon kovettuminen (kontrastisuihku), adaptogeenien ottaminen.
• Jatkuvalla verenpaineella - verenpainetta lisäävien lääkkeiden käyttö.
• Vanhuudessa, johon liittyy lämmöntuotannon puute - lämpimien vaatteiden käyttö, nukkuminen lämpimässä sängyssä, on mahdollista lämmitysalustalla, juomalla riittävä määrä lämmintä nestettä (vihreää teetä, yrttiteetä, kahvia) ja kuumaa ruokaa, riittävä liikunta.
• Kehon myrkytys (lääkkeet, alkoholit) - vieroitustoimenpiteet.

Lääkkeet

Lääkehoitoa alhaisessa lämpötilassa välillä 34,0-36,0 astetta sairauksien puuttuessa ei suoriteta. Jos esiintyy sairauksia, joissa havaitaan matala lämpötila, lääkkeitä käytetään lääkärin määräämällä tavalla.

Menettelyt ja toimet

Alentunut ruumiinlämpö lapsella

Ontogeneesin (organismin yksilöllinen kehitys) kyky ylläpitää ruumiinlämpötilaa kapealla alueella kehittyy vähitellen. Heti syntymän jälkeen lapsi erottuu muotoilemattomasta lämpösäätelyjärjestelmästä, joka voi aiheuttaa kehon jäähtymisen jopa pienillä muutoksilla ympäristön lämpötilassa. Ennenaikaiset vauvat ovat erityisen haavoittuvia, koska heidän kykynsä säätää lämpösääntelyä on paljon heikompi kuin täysiaikaisilla vauvoilla, joten nämä vauvat tarvitsevat erityisolosuhteita kehon lämpötilan ylläpitämiseksi.

Normaali ruumiinlämpö vauvoilla on: kainalossa 36,5 - 37,3 ° C; suun lämpötila 36,6 - 37,2 ° C; peräsuolen lämpötila 36,9 - 38 ° C. Tämä korko voi vaihdella vain vähän. Ensimmäisen vuoden vauvojen lämpötila on tarpeen mitata säännöllisesti, mieluiten elektronisella lämpömittarilla.

Kuukauden ikäisellä vauvalla lämmönsiirto on etusijalla lämmöntuotantoon, joten vauvat jäätyvät usein, mikä ilmenee ihon viilentymisenä, hikkaina, jalkojen / käsivarsien sinisenä, uneliaisuutena, uneliaisuutena.

Alle vuoden ikäisillä lapsilla suojaa lämpöhäviöltä pääasiassa ihonalaisella rasvalla. Ihonalaiseen rasvakerrokseen johtuva ruumiin lämmöneristys ei kuitenkaan säädä tehokkaasti lämmönsiirtoa ympäristön lämpötilan muutoksen mukaisesti, ja verisuonireaktioita, jotka säätelevät lämmönsiirtoa, muodostuu useiden vuosien ajan. Siksi vastasyntyneen mukavuusympäristön tulisi olla ympäristön lämpötilassa 28-30 ° C..

Ensimmäisen elinvuoden jälkeen lihakset ovat yhteydessä lämmön tuotantoon, kun taas ruskea rasvakudos lakkaa vähitellen toimimasta. 3-5 vuoden iässä metabolisen (kemiallisen) lämpösäätelyn mekanismit kehittyvät aktiivisesti, ja 6-vuotiaasta perifeeristen verisuonten verisuonireaktiot paranevat aktiivisesti. Yleensä aktiivisesti säännellyn lämmönsiirron kypsyminen on merkittävästi jäljessä lämmöntuotannon kehityksestä ja päättyy keskimäärin 8–10-vuotiaana, kun lämpötilan homeostaasi muuttuu riittävän vakaana..

Huolimatta joistakin mekanismeista, joilla kompensoidaan lämpöhäviötä, vastasyntyneiden lämpötilan säätelymahdollisuudet ovat erittäin rajalliset, ja siksi kehon lämpötilaa on taipumus laskea.

Riskitekijät (syyt), jotka vaikuttavat hypotermiaan vastasyntyneen lapsen kehossa:

• pieni syntymäpaino (2500 g ja vähemmän);
• vastasyntyneet, joille tehtiin elvytys;
• lapset, joilla on synnynnäisiä epämuodostumia tai keskushermoston vaurioita;
• lämpöketjun häiriöt syntymän jälkeen.

Lapsen hypotermian diagnostiikkakriteerit ovat: kylmät jalat, heikko itku, kalpeus, syanoosi, heikentynyt motorinen aktiivisuus, vastahakoinen imeminen, matala hengitys, bradykardia. Lapsen ruumiinlämpötilan lasku 35,5 ° C: seen, varsinkin jos siihen liittyy yleinen heikkous, ruokahaluttomuus, letargia, uneliaisuus, apatia, on osoitus kiireellisestä vierailusta klinikalla!

Ruokavalio

Erityistä matalan lämpötilan ruokavaliota ei ole. Oikein koostettu ruokavalio, johon tulisi sisältyä mausteita (neilikka, kaneli, cayenne-pippuri), tuoreet mehut, rasvaiset kanaliemet, punainen liha, inkiväärijuuri, tumma suklaa, kahvi, ruskea riisi... Juominen runsaasti lämpimiä juomia (vihreää teetä hunajalla, yrttiteitä) auttaa myös palauttamaan alennetun ruumiinlämpötilan. Samanaikaisesti, jos alhainen ruumiinlämpö johtuu erilaisista sairauksista, voidaan määrätä erityisiä ruokavalioita:

Ehkäisy

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet määritetään tekijöillä, jotka aiheuttavat ruumiinlämpötilan laskun.

• Ympäristötekijöiden kielteisten vaikutusten estämiseksi - riittävät vaatteet sään mukaan.
• Iäkkäät ihmiset - älä mene pitkään ulos kylmällä / säällä säällä, pidä talon lämpötila 20-22 astetta tai käytä lämpimiä vaatteita (villapaita, lämpöä säästävät alusvaatteet, lämpimät sukat jne.), Lämmitä sänkyä yöllä, lisätä runsaiden kuumien ruokien ja juomien määrää, liikkua enemmän.
• Vastasyntyneet vauvat - lämpötilan alenemisen estäminen saavutetaan kuivaamalla vauva välittömästi ja pyyhkimällä pää lämpimällä peitolla lämpöhäviöiden estämiseksi haihtumalla, konvektiolla / johtavilla häviöillä. Alhainen syntymäpaino ja keskoset tulisi sijoittaa inkubaattoriin tai säteilylähteen alle.
• Matalalla lämpötilalla etenevät sairaudet (Addisonin tauti, anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta, hypotensio, immuunipuutostilat, kehon päihtyminen) - niiden riittävä ja oikea-aikainen hoito.
• Alle vuoden ikäiset lapset - alle vuoden ikäisen lapsen normaalia ruumiinlämpötilaa ylläpidetään pitämällä roikkumisen lämpötila 20-22 asteen tasolla, riittävät vaatteet, oikea ravinto, kovettuminen.

Yleisiä aktiviteetteja ovat fyysisen aktiivisuuden lisääminen, kehon kovettaminen, oikea / tasapainoinen ravinto, rikastettu vitamiineilla / kivennäisaineilla, syöminen ruokaa / juomaa.

Seuraukset ja komplikaatiot

Komplikaatioiden esiintymistä lämpötilan laskiessa välillä 36-34 astetta ei ole havaittu. Kun kehon lämpötila laskee erilaisten sairauksien vuoksi, komplikaatiot määräytyvät tietyn taudin (anemia, hypotensio, immuunipuutostilat, kilpirauhasen vajaatoiminta, Addisonin tauti, krooninen väsymysoireyhtymä jne.).

Ennuste

Suotuisa. Kehon lämpötilan lasku 36-34 asteen sisällä ei ole kriittistä.

Koulutus: Valmistunut Sverdlovskin lääketieteellisestä koulusta (1968 - 1971) lääketieteellisen assistentin tutkinnolla. Valmistunut Donetskin lääketieteellisestä instituutista (1975 - 1981) epidemiologi, hygienisti. Hän on suorittanut jatko-opinnot Moskovan epidemiologian tutkimuslaitoksessa (1986 - 1989). Akateeminen tutkinto - lääketieteiden kandidaatti (tutkinto myönnetty 1989, puolustus - Epidemiologian tutkimuskeskus, Moskova). Suoritettu useita epidemiologian ja tartuntatautien jatkokursseja.

Työkokemus: Työskentely desinfiointi- ja sterilointiosaston johtajana 1981 - 1992. Erittäin vaarallisten infektioiden osaston päällikkö 1992--2010 Opetustoiminta Lääketieteellisessä instituutissa 2010-2013.

Matala ruumiinlämpötila 35,5 - 35,9 aikuisilla

Terveillä ihmisillä lämpötilaindikaattorit vaihtelevat normaalisti 36,6 - 38 astetta kehon pinta-alasta (kallo, rinta, vatsaontelo, suuret astiat) riippuen. Jos keskilämpötila laskee, myös lämmönsiirtoprosessi vähenee. Alhainen ruumiinlämpö 35,5-35,9 aikuisilla osoittaa lämpösääntelyn rikkomista. Tämä ihmiskehon tehtävä on fyysinen ja kemiallinen. Ensimmäisessä tapauksessa keho reagoi aineenvaihduntaan, toisessa - lämmönjohtavuuteen, lämpösäteilyyn, kosteuden haihtumisasteeseen ihon pinnalta.

Mitä ruumiinlämpöä pidetään alhaisena

Lämpötilaindikaattoreiden lasku alle 35,5 asteen aikuisilla ja vanhempien ikäryhmien alle 35 astetta osoittaa vakavien häiriöiden kehittymistä. Henkilön pulssi, verenpaine, sykkeen lasku. Ajankohtaisen sairaanhoidon puute johtaa aineenvaihduntahäiriöihin, hapenkulutuksen vähenemiseen, heikkouteen ja uneliaisuuteen.

Indikaattorien laskiessa hypotalamus alkaa lähettää signaaleja, jotka edistävät verisuonten supistumista. Samanaikaisesti lämmönsiirto vähenee, on mahdollista säilyttää suurin lämmön määrä. Lisäksi luonnollinen lämmöntuotanto laukaisee vapinaina. Luonnollisen lihastermogeneesin ansiosta keho alkaa lämmetä. Normaaliarvot on palattava asteittain käyttämällä "kuivaa lämpöä".

Mikä on vaarallista

Hypotalamus on mukana kehon lämpötilan säätelyssä. Indikaattoreiden laskiessa laukaistaan ​​lisää lämpenemismekanismeja käyttäytymisreaktioiden muodossa, mikä lisää perusmetaboliaa. Lämpötilaindikaattorit ovat uhka elämälle:

• alle 32,3 - stuporin, vakavan letargian kehittyminen
• alle 30 - tajunnan heikkeneminen;
• alle 26 - kuoleman todennäköisyys.

Onnistuneen elvytyksen seuraukset ovat arvaamattomat. Potilaita, joiden keskilämpötila laski 15 asteeseen, on tapahtunut täydellistä toipumista elvytyksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa indikaattoreiden tällainen jyrkkä lasku on kuitenkin yleistynyttä koagulopatiaa ja nopeaa kuolemaa. Vaara syntyy, kun uhria ei lämmitetä kunnolla: verenpaineen jyrkän laskun ja sydämen pysähtymisen todennäköisyys kasvaa. Hypotension poistamiseksi käytetään natriumkloridiliuosta.

Kun hypotermia on sairauden merkki

Fysiologinen hypotermia ei aiheuta häiriöitä yleisessä hyvinvoinnissa eikä heikennä ihmisten elämänlaatua. Samaan aikaan diagnostisen prosessin aikana tällaisia ​​oireita aiheuttavia patologisia muutoksia ei havaita. Useimmissa tapauksissa normaalin alapuolella olevat indikaattorit ovat kuitenkin merkki jonkinlaisesta taudista..

Kohtalaisen ja vakavan hypotermian (32-27 astetta) myötä ihmiskeho menettää kykynsä lämmetä. Kohtalainen hypotermia johtaa uneliaisuuteen, apatiaan, vapinaan, takykardiaan ja plasman glukoosipitoisuuden nousuun. Ota diagnoosia tehtäessä huomioon potilaan kehon yleinen kliininen kuva, anamneesi (mukaan lukien perhe).

Syyt

Kehon lämpötilan voimakas lasku on vaarallista ja voi johtua:

• pitkäaikainen altistuminen kylmille olosuhteille. Esimerkiksi, jos henkilö ei ole pukeutunut tarpeeksi lämpimästi, hänellä on todennäköisempää paleltumia.
• hemoglobiiniparametrien lasku
• keskushermoston toimintahäiriö
• immuunijärjestelmän toimintahäiriö
• sisäinen verenvuoto
• pitkäaikainen altistuminen kylmälle vedelle
• raskaus (erityisesti alkuvaiheessa)
• sopimaton ravitsemus
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• pitkäaikainen märkävaatteiden käyttö
• anestesia-aineiden käyttö leikkauksen aikana
• askorbiinihapon puute (yksi tekijöistä, jotka ovat välttämättömiä raudan normaalille imeytymiselle)
• verisuoniongelmat
• asteninen oireyhtymä
• lääkkeiden pitkäaikainen käyttö ilman lääkärin valvontaa
• ARVI
• lisämunuaisten patologiat
• nälkään
• maksasairaus
• kuivuminen
• kuukautiskierron vaihtelut
• stressaavia tilanteita
• kroonisten sairauksien pahenemisvaiheet
• hormonaaliset häiriöt
• onkologiset sairaudet

Kahdessa prosentissa tapauksista hypotermia johtuu lämpösääntelykeskusten toiminnan yksilöllisistä ominaisuuksista..

Matala hemoglobiini

Raudanpuuteanemiaa käytettäessä hemoglobiini vähenee, punasolujen määrä vähenee. Hemoglobiinissa on runsaasti rautaa, joka kiinnittää happimolekyylejä, jotka ovat mukana kudoksen hengityksessä. Raudan puute johtaa hapen nälkään - hypoksiaan. Aivojen toiminta on heikentynyt, anemia kehittyy.

Kehon lämpötilan laskun lisäksi samanaikaiset oireet kehittyvät:

• ihon kalpeus
• syanoosi sormissa
• hengenahdistus
• sydämen vajaatoiminta
• lisääntynyt väsymys
• pyörtyminen
• huimaus

Potilaat valittavat, että "kärpäset" vilkkuvat heidän silmänsä edessä, häiriintynyt huomion keskittyminen.

Sisäinen verenvuoto

Sisäisen piilotetun verenvuodon yhteydessä tyypilliset merkit näkyvät hemoglobiini- ja punasolujen tason laskuna. Iho muuttuu vaaleaksi, iho kuivuu, hiukset hauraiksi. Sisäistä verenvuotoa havaitaan ruumiinontelossa: vatsan, keuhkopussin, nivelten, aivojen kammioissa. Tämän tyyppinen verenvuoto on vaarallisinta, koska se voi jäädä huomaamatta pitkään. Useimmiten se löytyy leikkauksen aikana..

Raskaus

Raskaana olevilla naisilla on usein ruumiinlämpötilan lasku. Tämä reaktio johtuu hormonaalisen taustan vaihteluista. Aineenvaihduntaprosesseissa havaitaan muutoksia, keho rakennetaan kokonaan uudelleen. Useimmissa tapauksissa lämpötila normalisoidaan itsestään; erityistä hoitoa ei tarvita. Hypotermian lisäksi raskaana olevalle naiselle kehittyy pahoinvoinnin tunne, ruokahalun heikkeneminen, valitukset kylmästä alaraajoissa, tajunnan heikkeneminen. Naisen tulee olla jatkuvasti gynekologin valvonnassa, ottaa yleinen verikoke ja muut asiantuntijan suosittelemat testit.

Verisuonisto-ongelmat

Hypotermiaa voi esiintyä verisuonitauteilla:

• vatsan ja rintakehän aortan aneurysma
• perifeeristen valtimoiden vauriot
• korkea verenpaine
• munuaisissa olevien verisuonten patologiat
• ateroskleroosi
• iskeeminen sydänsairaus
• ohimenevät iskeemiset iskut

Tarkka diagnoosi tehdään kattavan diagnoosin tulosten mukaan. Taudin mukana ei ole vain ruumiinlämpötilan vaihtelu, vaan myös rintakipu, päänsärky, huimaus ja heikentynyt keskittyminen. Neurokirkulaarisen dystonian myötä verisuonet laajenevat, verenpaineen laskiessa verenpaineen indikaattorit. Tämä johtaa lämpöhäviöön, kehon lämpötilan laskuun. Lisäksi valituksia ovat lisääntynyt hikoilu, lisääntynyt syke, hengenahdistus, vapina, huimaus, hallitsematon pelko.

Diabetes

Diabetes mellitukseen liittyy heikentyneitä aineenvaihdunta- ja hapetusreaktioita. Potilaalla on energiavaje ja siihen liittyviä oireita:

• jano
• painonpudotus
• hypotermia
• jatkuva nälkä
• heikentynyt herkkyys sormissa
• kuiva suu
• toistuva virtsaaminen

Tarkan diagnoosin tekemiseksi on suoritettava kattava tutkimus, saat henkilökohtaisen kuulemisen endokrinologin kanssa.

Lisämunuaisen patologia

Hypotermiassa voidaan epäillä lisämunuaisen normaalin toiminnan rikkomista, joka syntetisoi adrenaliinia ja kortikosteroideja. Hormonituotannon loukkauksissa potilas valittaa jatkuvasta väsymyksen tunteesta, verenpaineen laskusta, hypotermiasta. Esimerkiksi Addisonin taudilla tyypillisiä oireita havaitaan muodossa:

• lihas heikkous
• masennus
• irisiteetti
• ärtyneisyys
• pahoinvointi oksentelu
• ulostehäiriöt
• jano
• alentaa plasman glukoosia

Alhainen lämpötila ei aina tarkoita orgaanisten elinten vaurioita. Usein tämä oire on ohimenevä, palautuva ja häviää itsestään. Akuutti ja krooninen stressi johtaa kehon ehtymiseen, lisämunuaiset lakkaavat toimimasta kunnolla ja esiintyy hälyttäviä oireita.

Aivokasvaimet

Aivokasvain ja lämpösäätelystä vastaavien alueiden vauriot johtavat hypotermiaan. Kasvaimen koko kasvaa vähitellen, puristaa ympäröivät kudokset. Lämpötilan laskun lisäksi hypotalamuksen toimintahäiriöön liittyy:

• hallitsematon jano
• pitkäaikainen uni
• psyko-emotionaalisen tilan voimakas heikkeneminen
• henkinen epävakaus
• epileptiset kohtaukset
• liikalihava
• diabetes mellitus

Tarkan diagnoosin tekemiseksi käytetään laboratorio- ja instrumentaalisia tutkimusmenetelmiä. Patologisen prosessin leviämisasteesta riippuen valitaan hoito-ohjelma. Useimmissa tapauksissa leikkaus on osoitettu.

Asteeninen oireyhtymä

Asteeninen oireyhtymä on yksi syy, joka voi aiheuttaa lämpötilan laskua. Tekijät, jotka voivat laukaista tämän tilan: lisääntynyt väsymys, säännöllinen univaje. Potilas valittaa:

• vaikea heikkous, heikentynyt suorituskyky, elämänlaadun heikkeneminen, laihtuminen
• ihonalainen rasvakudos vähenee, hypovitaminoosi kehittyy
• iho muuttuu vaaleaksi, maanläheiseksi, ryppyiseksi
• tulehdusprosessit kehittyvät suuontelossa, esiintyy ummetusta
• naiset voivat menettää kuukautensa, miehillä on seksuaalinen toimintahäiriö

Tämän oireyhtymän aiheuttaneen sairauden hoidon jälkeen voimattomuuden, myös hypotermian, ilmenemismuotoja voidaan havaita pitkään.

Ihovaurioita

Ihovaurioilla: psoriaasi, dermatiitti, ihtysioosi, potilaat valittavat alhaisesta ruumiinlämmöstä. Lisäksi havaitaan papuloiden, vaakojen, ihottumien, kuorinnan, seborrhea muodostumista. On olemassa mahdollisuus vegetatiivis-dystonisiin ja neuroendokriinisiin häiriöihin. Ajankohtaisen hoidon puute voi johtaa komplikaatioihin: asteninen oireyhtymä, lihasten atrofia, sisäelinten toimintahäiriöt, immuunipuutostilat.

Influenssa ja muut akuutit hengitystieinfektiot voivat liittyä ruumiinlämpötilan laskuun. Tämä oire ei ole tyypillisin eikä sitä havaita kaikissa potilasryhmissä. Muuten kliininen kuva on vakio: sairauteen liittyy päänsärky, vuotava nenä, kurkkukipu. Matala lämpötila ARVI: n kanssa on hälyttävä merkki. Immuunijärjestelmä ei toimi kunnolla, eikä ihmiskeho kykene torjumaan infektiota yksin.

Jos alentuneet arvot jatkuvat henkilön toipumisen jälkeen, tämä on oire ruumiin ehtymisestä. Tämä tila ilmenee koulun ulkopuolisen työn, unen puutteen, stressaavien tilanteiden seurauksena. On tarpeen tarkistaa lisämunuaisten, kilpirauhasen kunto, kiinnittää huomiota kroonisiin patologioihin.

Päihtymys

Hypotermiaa voidaan havaita myrkytyksellä huumausaineilla, lääkkeiden aktiivisilla komponenteilla. Suurten annosten lääkkeiden hallitsematon käyttö on täynnä vakavia komplikaatioita, mukaan lukien matala kuume. Myrkytys ilmenee myös neurologisten häiriöiden, verenkierron häiriöiden ja ruoansulatuskanavan, munuaisten, maksan toimintana..

Hypotermia

Hypotermian yhteydessä lämpötilalukemat laskevat alle 35,2 asteen. Alkuvaiheessa hengitys, syke yleistyvät, vapinaa, apatiaa, lisääntynyttä uneliaisuutta ja hämmennystä. Vaikeissa tapauksissa kaikkien elinten toiminta estyy koomaan ja kuolemaan asti. Hypotermiaa esiintyy huomattavilla lämpöhäviöillä, joita keho ei pysty palauttamaan yksin.

Tämä tila ilmenee seuraavien seurauksena:

• lämpöhäviön kasvu
• lämmöntuotannon puute
• lämpösäätelyhäiriöt
• vaikeissa tapauksissa: runsas verenhukka, haimatulehduksen paheneminen, palovammat, diabeettinen ketoasidoosi

Hypotermian ensimmäisessä vaiheessa havaitaan kompensointi: keho yrittää palauttaa lämpötasapainon itsestään. Dekompensoinnin vaiheessa havaitaan lämpösäätelymekanismien hajoamista. Hypotermian vakavuuden mukaan on:

• keuhkot (dynaamiset) - johon liittyy lihasten vapinaa, vilunväristyksiä, ihon kalpeutta, puhehäiriöitä, kohtalainen bradykardia, lisääntynyt hengitys
• keskipitkä (soporous) - bradykardia pahenee, verenpaineen indikaattorit laskevat. On apatiaa, letargiaa, lisääntynyttä ihon syanoosia, erittyvän virtsan määrän vähenemistä, vapinaa. Uneliaisuuden tunne muuttuu uneksi, vakavassa tapauksessa - koomaksi, ulkoisiin ärsykkeisiin ei reagoida
• vaikea (kooma) - merkittävä sydämen sykkeen lasku, akuutti munuaisten vajaatoiminta, kouristukset. Vaikeissa tapauksissa hengitys pysähtyy, sydämen toiminta loppuu

Hoidon aikana tarvitaan aktiivista ja passiivista lämpenemistä, lääkehoitoa ja elvytystoimenpiteitä.

Mahdolliset komplikaatiot

Mahdolliset komplikaatiot riippuvat taustalla olevasta tilasta, joka laukaisi kehon lämpötilan laskun. Potilaalle voi kehittyä fibrillaatio, aivojen ja keuhkojen turvotus, ja akuutin munuaisten vajaatoiminnan riski kasvaa. Tarttuvia komplikaatioita voi esiintyä: keuhkokuume, kirurginen haavainfektio. Pitkällä aikavälillä hypotermiaa sairastavilla potilailla on neurologisia häiriöitä.

Väärällä lämpenemisellä lämpösäätelyprosessi häiriintyy, paine putoaa. Kehon lämpötila-indikaattoreiden nopea nousu aiheuttaa refleksisen vasodilataation, sydämenpysähdys on mahdollista.

Mitä tehdä ensin

Jos ruumiinlämpö on laskenut, on tarpeen arvioida objektiivisesti yleinen terveydentila, palauttaa mieleen viimeaikaiset hypotermian jaksot, SARS. Lämpötilaindikaattoreiden vähäinen lasku voi johtua juuri näistä tekijöistä, eikä ole syytä huoleen. Jos muita oireita liittyy heikkoutena, yleisen terveydentilan heikkenemisenä, kouristuksina, vapinaina, ota heti yhteys lääkäriin. Asiantuntijan kuuleminen edellyttää myös jyrkkää lämpötilan laskua alle 35 asteen ilman samanaikaisia ​​oireita, hallusinaatioiden kehittymistä, tajunnan heikkenemistä, oksentelua.

Ennen kuin lääkäri saapuu, potilas on laitettava lämpimään sänkyyn, varmista, että hän on pukeutunut kuiviin vaatteisiin, jotka on valmistettu luonnollisista kankaista. Voit laittaa lämpimän lämmitysalustan jalkojesi alle, antaa teetä. Lämpimiä jalkakylpyjä suositellaan. Kaikki kuvatut toimet on suunniteltu normalisoimaan kehon luonnollinen lämpösäätely..

Mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä

Luettelo olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa hypotermiaa, on laaja. Tarkan diagnoosin voi tehdä vain kokenut lääkäri ottaen huomioon kattavan tutkimuksen tulokset. Kehon lämpötilan laskun ensimmäisten oireiden yhteydessä on suositeltavaa hakeutua ensiterapiaan terapeutin kanssa. Tulevaisuudessa saatetaan tarvita samanaikaista endokrinologin, kardiologin, neurokirurgin, neurologin, urologin, otolaryngologin, nefrologin, gynekologin, tartuntatautien asiantuntijan, hematologin kuulemista..

Diagnostiikka

Hypotermian diagnosoinnissa käytetään laboratorio- ja instrumentaalisia diagnostisia menetelmiä. Tällaisia ​​tutkimuksia vaaditaan:

• biokemiallinen, yleinen verikoe
• elektrokardiogrammi
• virtsan yleinen analyysi
• pulssioksimetria
• sisäelinten ultraäänidiagnostiikka - se on määrätty mukana olevien oireiden mukaan
• Kilpirauhasen ultraääni
• rintakehän röntgenkuva
• veren laktaatti
• tunnin virtsaneritys
• koagulogrammit

Ilmoitetaan yleinen luettelo tutkimuksista. Saatuista tuloksista riippuen voidaan tarvita samanaikaisesti muiden erikoisalojen lääkäreiden kuulemista, käyttää muita diagnostisia menetelmiä.

Hoito

Hoito valitaan hypotermian aiheuttaneen syyn mukaan. Jos matala lämpötila ei johdu erityisistä patologioista, suositellaan yleisiä vahvistavia aineita.

• Ruokavalio on tarkistettava, rikastettava sitä tarvittavilla vitamiineilla, mikroelementeillä
• lääkäri voi suositella vitamiinikompleksien ottamista
• osoittaa sitruunaruohoon, ginsengiin, rhodiola roseaan, araliaan perustuvien adaptogeenien käytön
• hyviä vaikutuksia ovat päivittäiset kävelyt, kohtalainen liikunta, työ- ja lepojärjestelmän noudattaminen

Jos patologiat tunnistetaan, lääkitystä tai fysioterapiaa suositellaan. Vaikeissa tapauksissa, kuten aivokasvaimet, leikkaus on tarpeen.

Ennuste

Potilaiden ennuste riippuu oireiden laukaista taustalla olevista tekijöistä. Mitä aikaisemmin potilas hakee pätevää lääketieteellistä hoitoa, sitä suotuisampi ennuste. Samanaikaisten vammojen ja somaattisten häiriöiden yhteydessä komplikaatioiden todennäköisyys kasvaa.

Ehkäisy

Hypotermian ehkäisemiseksi on suositeltavaa hoitaa uusia tauteja ajoissa, valita oikeat vaatteet sääolosuhteet huomioon ottaen. On välttämätöntä varmistaa optimaalinen lämpötilajärjestelmä huoneissa, joissa on ihmisiä, jotka ovat alttiita ruumiinlämpötilan laskulle. Päivittäisen rutiinin, työn ja levon noudattamisella, oikealla ja ravitsevalla ravinnolla on myönteinen vaikutus.

Jos henkilö tuntee ensimmäiset ylityön oireet, on välttämätöntä jättää rutiinia hetkeksi ja antaa kehollesi levätä. Kävely luonnossa, lähellä merta, uima-altaan vierailu, hieronta, terveellinen, hyvä uni ovat hyödyllisiä. Kun lämpötilan vaihtelut ovat säännöllisiä ja indikaattorit laskevat, on tarpeen kiinnittää huomiota tällaisen oireen psykosomaattisiin syihin, työskennellä psykoterapeutin kanssa.

Jos alhainen ruumiinlämpö johtuu hypotermiasta, arvioi kehon yleinen kunto, laboratoriotestien tulokset. Asiantuntevasti annettu ensiapu, oikean lämpenemisen menettelyt estävät komplikaatioiden kehittymisen. Muissa tapauksissa potilaan yleinen hyvinvointi, hänen ruumiinsa ominaisuudet otetaan huomioon. Matalan lämpötilan voivat aiheuttaa piilevät, piilevät prosessit kehossa. On tärkeää pidättäytyä itselääkityksestä, jotta kliinistä kuvaa ei hämärtyä eikä monimutkaista tarkan diagnoosin laatimista..